Все для начинающего йога
Оригинал взят у d_yatsenko в Все для начинающего йога
С чего начать:
Все, что вы хотели знать о йоге, но боялись спросить
Новичкам о йоге: как туда ходят и что там делают
Как делает инструктор - как делаю я - как нужно делать. Наглядное пособие для начинающих.
И еще вот эти статьи хороши:
Йога. Начало
Практика йоги и дух соревнования
Йоге все возрасты покорны
Йога для активных и йога для ленивых
Как йога поможет при стрессе
Здравствуйте, я Ваше тело! Поговорим?
Новичкам о йоге: с чего начинают, как туда ходят и что там делают
Популярно о медитации
Объяснение некоторых асан:
Полезное:
Семь проверенных способов травмироваться на йоге
Дожно ли быть трудно и больно во время занятий йогой?
Почему уходят (с тренировок)
Как избежать травм и боли в коленном суставе
Горячая йога - что делать, чтобы не стало плохо на занятии (видео)
Как стул может помочь в освоении прогибов
Когда нельзя, но хочется (поговорим о прогибах)
Как построить свою последовательность для занятий
Что значит "садимся поудобнее"? (видео)
Мягкая работа с прогибами: работаем с грудным отделом
Чем заняться в пустом зале в йога-студии или фитнес клубе после окончания занятия
Подводящее упражнение для стойки на руках с помощью фитбола (видео)
Почему не нужно смотреть по сторонам пока вы занимаетесь
О физическом прогрессе в йоге
Онлайн курс по основам медитации zenyogachallemge
Кто есть кто в украинской йоге часть 1
Ресурсы про йогу и личные страницы тичеров и энтузиастов
Комплексы упражнений (фото): Начинающим: последовательность на каждый день 25 минут
Комплекс, который можно делать на прогулке в парке
30-минутная последовательность для ванной комнаты
Комплекс упражнений на каждый день
Разминка перед бегом
Последовательность на каждый день №2 (лёгкий вариант)
Комплексы упражнений (видео)
Комплекс на 25 минут, работаем с ногами
Начинающим: вечерний круг, любимый комплекс для завершения практики
Видео: йога-занятие когда голеностоп в гипсе
Начинающим и средний уровень: два варианта Сурья Намаскар
Средний уровень: 1,5 часа, хот-йога
Начинающим: тренировка при болях в спине, 30 минут
Работа с умом
Хлопок в ладоши или звон колокольчика - техники быстрого постижения природы ума
Война, которая всегда с нами. Правильная мотивация во время практики йоги и медитации
Про мясо, вред, йогу и гимнастику
Что такое клеши?
Тест на двойственность
Зачем отличнику Коле Орехову и простому честному мужику Богдану Васильевичу заниматься медитацией?
О взрослении, отрешенности и "бесчувственной деревяшке"
"Сердцу не прикажешь" или "живое дыхание страсти"
Фанатизм и йога
Что значит "отпустить всё" и стать свободным
Успех в практике - успех по жизни?
"Полюби меня такой, какая я есть…" или "Учиться - значит меняться"?
О сути нашей практики(статья нашего учителя)
Интервью с Цокни Ринпоче о Лунге
Как йога меняет людей и как поменяться правильно
Что может запитать энергия йоги: старые привычки
О трансформации в йоге: продолжение. Успокоение
О сострадании и медитации
Неприятная тема: знаете, а вот об этом я не хочу с вами говорить!
Йога - антисоциальная система
"Друзья, враги, родственники" Володи Старикова - видео и конспект
НАЧАЛО ЙОГИ: кто, как, зачем и почему приходит на йогу(статья нашего учителя)
Развитие внимания или выход на present indefinite
ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ
Где позаниматься йогой в Киеве: Be happy! Центр Вячеслава Смирнова
Где позаниматься йогой в Киеве: Hot Yoga Kiev (студия горячей йоги)
Где позаниматься йогой в Киеве: Yoga Club Дарница
Где позаниматься йогой в Киеве: студия Истоки
Где позаниматься йогой в Киеве: Sunrise Yogaz
Куда мы еще не дошли с обзорами, но рекомендуем:
Студия Андрея Сидерского Y23 (р-н метро "Палац Україна")
Ишвара йога центр (Подол)
Чайтанья (Березняки)
Аюрведа - кафе и йогастудия (р-н Цирка, ул Артема)
Vedalife - м. Голосеевская
FIZMAT - ул Большая Васильковская 100Киев йога студио -
Зал на ул Михайловской
Зал на Позняках
Зал на пл Льва Толстого
Корректный подход к позвоночнику:
"Ваджра" (м. "Контрактова")
Черниговская линия йоги, студия Саттва (Чернигов)
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙинструктор Евгений Чернецкий
инструктор Татьяна Вихорева
А также обзор секций спортивной акробатики и цирковых студий г. Киева
Если вы хотите заниматься именно у Димы Яценко:
Страничка в фейсбуке с анонсами семинаров, тренировок на открытом воздухе и тд
Страничка с расписанием всех групповых занятий (обновляется каждый месяц)
Связаться с нами:
(проще с Олей)+38 099 738 9912 (вайбер тоже есть)
adasamarka (a) gmail.com
skype: adasamarka
С чего начать:
Все, что вы хотели знать о йоге, но боялись спросить
Новичкам о йоге: как туда ходят и что там делают
Как делает инструктор - как делаю я - как нужно делать. Наглядное пособие для начинающих.
И еще вот эти статьи хороши:
Йога. Начало
Практика йоги и дух соревнования
Йоге все возрасты покорны
Йога для активных и йога для ленивых
Как йога поможет при стрессе
Здравствуйте, я Ваше тело! Поговорим?
Новичкам о йоге: с чего начинают, как туда ходят и что там делают
Популярно о медитации
Объяснение некоторых асан:
Полезное:
Семь проверенных способов травмироваться на йоге
Дожно ли быть трудно и больно во время занятий йогой?
Почему уходят (с тренировок)
Как избежать травм и боли в коленном суставе
Горячая йога - что делать, чтобы не стало плохо на занятии (видео)
Как стул может помочь в освоении прогибов
Когда нельзя, но хочется (поговорим о прогибах)
Как построить свою последовательность для занятий
Что значит "садимся поудобнее"? (видео)
Мягкая работа с прогибами: работаем с грудным отделом
Чем заняться в пустом зале в йога-студии или фитнес клубе после окончания занятия
Подводящее упражнение для стойки на руках с помощью фитбола (видео)
Почему не нужно смотреть по сторонам пока вы занимаетесь
О физическом прогрессе в йоге
Онлайн курс по основам медитации zenyogachallemge
Кто есть кто в украинской йоге часть 1
Ресурсы про йогу и личные страницы тичеров и энтузиастов
Комплексы упражнений (фото): Начинающим: последовательность на каждый день 25 минут
Комплекс, который можно делать на прогулке в парке
30-минутная последовательность для ванной комнаты
Комплекс упражнений на каждый день
Разминка перед бегом
Последовательность на каждый день №2 (лёгкий вариант)
Комплексы упражнений (видео)
Комплекс на 25 минут, работаем с ногами
Начинающим: вечерний круг, любимый комплекс для завершения практики
Видео: йога-занятие когда голеностоп в гипсе
Начинающим и средний уровень: два варианта Сурья Намаскар
Средний уровень: 1,5 часа, хот-йога
Начинающим: тренировка при болях в спине, 30 минут
Работа с умом
Хлопок в ладоши или звон колокольчика - техники быстрого постижения природы ума
Война, которая всегда с нами. Правильная мотивация во время практики йоги и медитации
Про мясо, вред, йогу и гимнастику
Что такое клеши?
Тест на двойственность
Зачем отличнику Коле Орехову и простому честному мужику Богдану Васильевичу заниматься медитацией?
О взрослении, отрешенности и "бесчувственной деревяшке"
"Сердцу не прикажешь" или "живое дыхание страсти"
Фанатизм и йога
Что значит "отпустить всё" и стать свободным
Успех в практике - успех по жизни?
"Полюби меня такой, какая я есть…" или "Учиться - значит меняться"?
О сути нашей практики(статья нашего учителя)
Интервью с Цокни Ринпоче о Лунге
Как йога меняет людей и как поменяться правильно
Что может запитать энергия йоги: старые привычки
О трансформации в йоге: продолжение. Успокоение
О сострадании и медитации
Неприятная тема: знаете, а вот об этом я не хочу с вами говорить!
Йога - антисоциальная система
"Друзья, враги, родственники" Володи Старикова - видео и конспект
НАЧАЛО ЙОГИ: кто, как, зачем и почему приходит на йогу(статья нашего учителя)
Развитие внимания или выход на present indefinite
ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ
Где позаниматься йогой в Киеве: Be happy! Центр Вячеслава Смирнова
Где позаниматься йогой в Киеве: Hot Yoga Kiev (студия горячей йоги)
Где позаниматься йогой в Киеве: Yoga Club Дарница
Где позаниматься йогой в Киеве: студия Истоки
Где позаниматься йогой в Киеве: Sunrise Yogaz
Куда мы еще не дошли с обзорами, но рекомендуем:
Студия Андрея Сидерского Y23 (р-н метро "Палац Україна")
Ишвара йога центр (Подол)
Чайтанья (Березняки)
Аюрведа - кафе и йогастудия (р-н Цирка, ул Артема)
Vedalife - м. Голосеевская
FIZMAT - ул Большая Васильковская 100Киев йога студио -
Зал на ул Михайловской
Зал на Позняках
Зал на пл Льва Толстого
Корректный подход к позвоночнику:
"Ваджра" (м. "Контрактова")
Черниговская линия йоги, студия Саттва (Чернигов)
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙинструктор Евгений Чернецкий
инструктор Татьяна Вихорева
А также обзор секций спортивной акробатики и цирковых студий г. Киева
Если вы хотите заниматься именно у Димы Яценко:
Страничка в фейсбуке с анонсами семинаров, тренировок на открытом воздухе и тд
Страничка с расписанием всех групповых занятий (обновляется каждый месяц)
Связаться с нами:
(проще с Олей)+38 099 738 9912 (вайбер тоже есть)
adasamarka (a) gmail.com
skype: adasamarka