Хочу обратиться ко всем, кого заинтересовал пост о Gaslight, и кто узнал свою личную ситуацию, как ситуацию жертвы перверзной агрессии
( Read more... )
нет, я имею ввиду весь трёп, в популярной литературе. Вроде поверь в себя и прочее. Хотелось бьі действительно уметь замечать и менять своё поведение и ситуацию. Я так понимаю, что поп-психология от такого не помогает. А что-то серьёзнее - для профи(
пишите, конечно! и сразу вопрос: реакция ненависти, раздражения, прочие слабо контролируемые негативные реакции на "обидчика" - это вроде бы уже не "п-п-п", но вот эмоциональная связь налицо, да? или это восстановление критического мышления такое? хотелось бы прекратить уже так реагировать... но есть ощущение что и негативная реакция - это такой "клок с паршивой овцы", если уж других эмоций добиться не удаётся. и тогда можно навязать "чувство вины" уже на эту тему... то есть - гештальт-то не закрыт, выходит...
Три ловушки для жертвыaccion_positivaSeptember 3 2010, 23:43:12 UTC
- Прощение (три П) - Отмщение - Требование компенсации привязывают к агрессору намертво. Начните так коротко этикетировать Ваши эмоции "Прощение/Отмщение/Компенсация". Выносите (по факту возникновения эмоций) решения "прощению - нет/отмщению - нет/компенсации - нет", это будет Вашей активной позицией и ДЕЙСТВИЕМ в отношении этих эмоций. Не пассивно испытывать эмоции, а действовать в отношении них.
Конечно, пишите! Это важно и для тех, кто уже что-то понял, но имеет еще нерешенные вопросы, и особенно для тех, кто пока что не видит, в какую ловушку попал. Ведь так можно и всю свою жизнь угробить! Эх, знать бы обо всем этом раньше!
Comments 145
Я вот вроде задаю правильньіе вопросьі, но теряю контроль и попадаю в ловушку(
Reply
Reply
Reply
Вроде поверь в себя и прочее.
Хотелось бьі действительно уметь замечать и менять своё поведение и ситуацию.
Я так понимаю, что поп-психология от такого не помогает.
А что-то серьёзнее - для профи(
Reply
(The comment has been removed)
и сразу вопрос: реакция ненависти, раздражения, прочие слабо контролируемые негативные реакции на "обидчика" - это вроде бы уже не "п-п-п", но вот эмоциональная связь налицо, да? или это восстановление критического мышления такое? хотелось бы прекратить уже так реагировать...
но есть ощущение что и негативная реакция - это такой "клок с паршивой овцы", если уж других эмоций добиться не удаётся. и тогда можно навязать "чувство вины" уже на эту тему... то есть - гештальт-то не закрыт, выходит...
Reply
- Отмщение
- Требование компенсации
привязывают к агрессору намертво. Начните так коротко этикетировать Ваши эмоции "Прощение/Отмщение/Компенсация". Выносите (по факту возникновения эмоций) решения "прощению - нет/отмщению - нет/компенсации - нет", это будет Вашей активной позицией и ДЕЙСТВИЕМ в отношении этих эмоций. Не пассивно испытывать эмоции, а действовать в отношении них.
Reply
Reply
Reply
Reply
Это важно и для тех, кто уже что-то понял, но имеет еще нерешенные вопросы, и особенно для тех, кто пока что не видит, в какую ловушку попал. Ведь так можно и всю свою жизнь угробить!
Эх, знать бы обо всем этом раньше!
Reply
Reply
Leave a comment