Покорение Песчанки. 16.11.2021
Решила, что будет неплохой идеей покорять Песчанку раз в две недели. Но есть одна проблема... До рассвета там очень темно, а у меня нет бегового фонарика, и можно получить травму, а рассвет всё позже и позже! Во вторник я, правда, всё проспала. Ну, вернее, встала на полтора часа позже, чем планировала, так что вышла на пробежку тоже позже. И без разминки, потому что на неё уже вообще не оставалось времени. Разогрелась, пока бежала до горки. За прошедшие с последней тренировки там две недели поставили фонари на дорожке от Солнечной поляны, и они очень яркие! Прямо ослепили меня, когда я туда добралась, а на самой горке потом было на контрасте темно. Песок замёрз, так что подниматься вверх легче, но спускаться вниз тяжелее: во-первых, в темноте ничего не видно, а во-вторых, ноги подворачиваются на замёрзших неровностях. Так что на последнем подъёме (который изо всех сил) мне удалось приблизиться к прошлогоднему рекорду (поднялась за 49 секунд, а в прошлом году было 48 секунд), но целиком на круге рекорда не получилось вот как раз из-за более медленных и аккуратных спусков. подъёмов в этот раз сделала всего восемь - решила сэкономить около десять минут. Вот думаю, а хватит ли сил в следующий раз сделать 2 быстрых подъёма: один в середине тренировки, а второй в конце? Понятное дело, что в идеале все подъёмы должны быть быстрыми, но на это у меня сил точно нет.
