Низкопульсовая. 07.01.2025
Планировала побегать 5 января после возвращения из Москвы, но поленилась. 6 января мы ударно "погуляли" на лыжах. 7 января с утра у меня болело всё: ноги, руки, спина. Я ещё засомневалась, стоит ли вставать и куда-то там идти бегать, но собрала волю в кулак и подняла себя. Подумала, что небольшая пробежка на низком пульсе поможет восстановлению... Бежала опять по свежевыпавшему снегу, так что для поддержания пульса на низком уровне приходилось себя контролировать и вообще никуда не спешить. В таких условиях я устала уже к отметке 3 км, но добежала свои 5 километров с хвостиком. Средняя ЧСС - 143 уд/мин.
