Снова на льду!
Сегодня в обед выбралась покататься на коньках - раз на лыжах можно, то и на коньках должно быть тоже. Бедро не болит, но в остальном... Пульс поднялся, пока просто разминалась - ёлочка, дуги, кросс-роллы, перетяжки. Когда перешла на тройки с перетяжками, пульс подскочил за 180. Пора снова пить магний. Сами тройки с перетяжками в одну сторону получаются более-менее, в другую - не получаются, потому что положение корпуса неправильное. Специально записала на видео.
Сделала вальсовый шаг туда-сюда, подсечки в обе стороны, порисовала восьмёрку дугами - надо держать корпус, иначе всё рассыпается. Попробовала проехаться в ласточке на внешнем ребре. На правой обычно лучше получается, но тут уж решила, что надо на обеих сделать. Колено не дотягивается!!! Я про него помнила, пыталась выпрямить совсем - не выпрямляется!
А после первого же вращения, обычного винта, закружилась голова! Потом вроде адаптировалась, но сам факт! Зато первое вращение было отцентрировано, а остальные все поехали... Попробовала либелу (полтора оборота, но я её никогда и не умела делать, раз уж на то пошло), смену ноги в винте и совсем чуть-чуть волчок. Скажем так, всё получается приблизительно так же, как и раньше - особо ничего не потеряла.
И когда полчаса, которые я себе отвела на катание, почти истекли, я решила всё-таки попробовать прыгнуть перекидной - приземляюсь-то я на здоровую ногу. И прыгнула раз пять или шесть подряд - пульс 186. На этом тестовый прокат был завершён. Мне нужно кардио!