И снова о еде. Распорядок дня.
Интересно. Торсунов утверждает, что по аюрведе питаться надо так:
До 6-00 только молоко.
С 6-00 до 8-00 сладкий завтрак: кисломолочные продукты, фрукты-сухофрукты, орехи, топлёное масло, в крайнем случае - гречка подслащенная. Можно мёд (но не липовый).
В промежуток с 10 до 14 - обед. Это крупы, бобовые, овощи. Хлеб в т.ч. Позже этого времени ни хлеб, ни крупы, ни бобовые не будут усваиваться и способны привести даже к камням и т.п. Ну и практически всё можно есть в это время, кроме молока (которое лишь с 18ти до 6ти).
После 18-00 можно пить молоко. Даже можно с липовым мёдом.
А если проголодаешься после 14-00? Вероятно, можно воспользоваться овощами и фруктами, топлёным маслом...
А что, мне нравится идея. Хотя, конечно, пока я в неё не вписываюсь. И даже молоко стараюсь пить не после 18-00, а после 21-00.
До 6-00 только молоко.
С 6-00 до 8-00 сладкий завтрак: кисломолочные продукты, фрукты-сухофрукты, орехи, топлёное масло, в крайнем случае - гречка подслащенная. Можно мёд (но не липовый).
В промежуток с 10 до 14 - обед. Это крупы, бобовые, овощи. Хлеб в т.ч. Позже этого времени ни хлеб, ни крупы, ни бобовые не будут усваиваться и способны привести даже к камням и т.п. Ну и практически всё можно есть в это время, кроме молока (которое лишь с 18ти до 6ти).
После 18-00 можно пить молоко. Даже можно с липовым мёдом.
А если проголодаешься после 14-00? Вероятно, можно воспользоваться овощами и фруктами, топлёным маслом...
А что, мне нравится идея. Хотя, конечно, пока я в неё не вписываюсь. И даже молоко стараюсь пить не после 18-00, а после 21-00.