Сто дней без алкоголя
Проект "Сто дней до нового года" уже месяц как завершен, а меня продолжают настигать удивительные результаты тех, кто решился таки и довел дело до конца.
Анатолий выбрал для себя "100 дней без алкоголя" и написал о результатах целый отчет.
Передаю ему слово.
«Нет, ребята демократы, только чай!»
Я давно собирался это сделать. Когда я заявлял об этом своим друзьям, они удивлялись: «А ты что, разве пьёшь?»
Один - два фужера хорошего, сухого, белого вина, иногда красного, за ужином и не каждый день (последних несколько лет почти каждый) многие считают нормой или даже полезной привычкой. У меня были перерывы 7 - 15 - 20 дней, а потом снова. Иногда, когда я был на трезвой тропе, на тренировке по теннису мой тренер меня спрашивал: «Что с тобой случилось? Ты играешь на две головы лучше, чем неделю назад!»
[Spoiler (click to open)]Я отвечал: «Да просто неделю не пью алкоголь». На что он говорил: «Лучше пей, а то тебе не понадобится тренер». Всё больше моих друзей бросали пить алкоголь (совсем), и я замечал, насколько спокойней и уравновешенней они становились. Однажды я встретил друга детства, моего ровесника. Он выглядел моложе меня (что бывает крайне редко) и у него был открытый, светлый и спокойный взгляд. Мой друг смотрел на меня в упор, не отрываясь, как маленький ребёнок и ему всё было интересно. Я уже научился вычислять таких непьющих. Оказалось, он не пьёт 40 лет!
Как-то, на сайте Светланы Покревской (www.svet-in.ru) мне попалась её статья «Год без алкоголя...» Отличная статья: «... тосты, звон бокалов, «будем здоровы»... Что, правда будем? После того, как выпьем?» Чуть позже, на том же сайте, статья «Сто дней до Нового года». Выбираешь, что для тебя наиболее важно сейчас и делаешь это каждый день 100 дней. Например, 100 дней йоги (выбрала моя жена Тамара), 100 дней английского, 100 дней вегетарианства и т.д..
С 23 сентября 2014 года было как раз 100 дней до Нового года.
Я выбрал 100 дней без алкоголя. И я сделал это!!! Пройдено испытание привычками и «традициями». После бани - «Продай шинель, но выпей». После долгого перелёта или дальней дороги (5 - 6 часов за рулём) - чтобы снять усталость (сейчас её просто нет). Под устрицы - как без фужера белого вина (сейчас гораздо вкуснее без). После каких-то стрессов. Сейчас их почти-что нет, а если появляются - есть много других способов, чтобы избавиться от них. Получается, действительно, как в анекдоте: « .... - А как вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь».
На Новый год выпил пару фужеров «хорошего» вина, по «традиции». И уже окончательно понял, что я вышел из этого возраста. Со второго января 2015 года начал новую программу «100 лет без алкоголя».
Теперь по полочкам, почему без алкоголя?
Качественно улучшается жизнь по всем показателям.
1. Здоровая психика, спокойствие и уравновешенность. Я бы даже сказал - невозмутимость и непробиваемость. Раньше, в прошлой жизни, когда я играл теннисные турниры - чем ближе к финалу, тем больше меня «колбасило», и психологически, а соответственно и физически, зажимало. А на последнем, в период моей стодневки, я был абсолютно спокойный, как удав. И в жизни тоже, даже моя семья отметила это.
2. Очень часто появляется беспричинная радость, просто от того, что живёшь. В нашем умном и совершенном теле существует механизм, который естественным путём вырабатывает гормоны радости - эндорфины, серотонин, дофамин и т.д. Но когда человек принимает алкоголь, эти гормоны начинают вырабатываться искусственным путём. И этот умный механизм говорит себе: « На фига мне напрягаться, когда за меня всё сделает алкоголь» и постепенно атрофируется. Но наше тело очень разумно и благодарно любому проявлению здорового образа жизни. Как только алкоголь перестаёт поступать в наш организм, уже через 3 - 4 дня этот замечательный механизм начинает постепенно оживать, и вы начинаете чувствовать, что радость и позитивная энергия так и прёт из вас.
Остальное коротко по пунктам, хотя каждый мог бы расписать подробно, с личными примерами из жизни.
3. Усиление внутренней энергии и неутомляемость.
4. Усиление вкуса и обоняния, как в детстве. Вкус меняется в сторону полезных и простых продуктов. Так как организм очищается и омолаживается на клеточном уровне. И внешне соответственно.
5. Лучше начинает работать мозг (вообще алкоголь в первую очередь разрушает мозг, микрочастицы которого мы потом тупо сливаем в унитаз). Соответственно, мысли и речь становятся стройными. Легко и просто общаться с незнакомыми людьми, ну а со знакомыми тем более. Открываешь для себя много нового и интересного. Начинаешь больше видеть и слышать.
6. Усиливается связь с природой и энергетикой вселенной.
7. Смех, юмор - гораздо чаще, иногда смех вообще без всякой причины
(хорошо, что в эти моменты рядом нет психиатра, а то бы забрали...).
8. Улучшение памяти.
9. Воспоминания детства такие, которые напрочь забыл и никогда раньше не вспоминал.
10. Забыл с какой стороны находится сердце, даже после четырёх часов игры в теннис.
Наше трезвое тело - самый умный и сильный доктор. И все болезни исчезают, если этот доктор трезвый. А теперь представьте, могли бы вы доверить себя настоящему, но пьяному доктору, даже если он очень умный и опытный.
Некоторые говорят: «А я вот не пил полгода, когда лечился и принимал лекарства, и не заметил разницы». Конечно, когда чем-то болеешь или просто твоё тело не очищено от всяких шлаков, физических и психических, не просто заметить какой-либо разницы. Но если вы живёте осознанно и можете отслеживать свои эмоции, ощущения и состояние тела, то вы всё равно увидите качественные изменения.
Конечно нужно ещё делать некоторые вещи для себя любимого и своего драгоценного здоровья. Только тогда почувствуешь полный кайф от жизни без алкоголя. Например, я бегаю каждое утро 1,5 - 3 км (последнее время босиком по травке до поздней осени, пока пятки не начинают примерзать к земле), зарядочка минут на 40 (могу легко отжаться 60 раз или сделать стойку на руках), обливаюсь холодной водой по Порфирию Иванову, иногда делаю очистки по Г. Малахову и голодаю по Полю Брэггу, йога, медитация, не ем мясо и многое другое.
И в заключении, тем кто со мной согласен. Добро пожаловать в себя настоящего, в свою реальную жизнь!
Анатолий Федорякин
(кстати, если вы тоже из тех, кто хочет рассказать о своем опыте - поделитесь ссылками-рассказами на ваши истории! или напишите отчет, а я его опубликую тут).
О моих результатах и о самом проекте можно почитать здесь.
Анатолий выбрал для себя "100 дней без алкоголя" и написал о результатах целый отчет.
Передаю ему слово.
«Нет, ребята демократы, только чай!»
Я давно собирался это сделать. Когда я заявлял об этом своим друзьям, они удивлялись: «А ты что, разве пьёшь?»
Один - два фужера хорошего, сухого, белого вина, иногда красного, за ужином и не каждый день (последних несколько лет почти каждый) многие считают нормой или даже полезной привычкой. У меня были перерывы 7 - 15 - 20 дней, а потом снова. Иногда, когда я был на трезвой тропе, на тренировке по теннису мой тренер меня спрашивал: «Что с тобой случилось? Ты играешь на две головы лучше, чем неделю назад!»
[Spoiler (click to open)]Я отвечал: «Да просто неделю не пью алкоголь». На что он говорил: «Лучше пей, а то тебе не понадобится тренер». Всё больше моих друзей бросали пить алкоголь (совсем), и я замечал, насколько спокойней и уравновешенней они становились. Однажды я встретил друга детства, моего ровесника. Он выглядел моложе меня (что бывает крайне редко) и у него был открытый, светлый и спокойный взгляд. Мой друг смотрел на меня в упор, не отрываясь, как маленький ребёнок и ему всё было интересно. Я уже научился вычислять таких непьющих. Оказалось, он не пьёт 40 лет!
Как-то, на сайте Светланы Покревской (www.svet-in.ru) мне попалась её статья «Год без алкоголя...» Отличная статья: «... тосты, звон бокалов, «будем здоровы»... Что, правда будем? После того, как выпьем?» Чуть позже, на том же сайте, статья «Сто дней до Нового года». Выбираешь, что для тебя наиболее важно сейчас и делаешь это каждый день 100 дней. Например, 100 дней йоги (выбрала моя жена Тамара), 100 дней английского, 100 дней вегетарианства и т.д..
С 23 сентября 2014 года было как раз 100 дней до Нового года.
Я выбрал 100 дней без алкоголя. И я сделал это!!! Пройдено испытание привычками и «традициями». После бани - «Продай шинель, но выпей». После долгого перелёта или дальней дороги (5 - 6 часов за рулём) - чтобы снять усталость (сейчас её просто нет). Под устрицы - как без фужера белого вина (сейчас гораздо вкуснее без). После каких-то стрессов. Сейчас их почти-что нет, а если появляются - есть много других способов, чтобы избавиться от них. Получается, действительно, как в анекдоте: « .... - А как вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь».
На Новый год выпил пару фужеров «хорошего» вина, по «традиции». И уже окончательно понял, что я вышел из этого возраста. Со второго января 2015 года начал новую программу «100 лет без алкоголя».
Теперь по полочкам, почему без алкоголя?
Качественно улучшается жизнь по всем показателям.
1. Здоровая психика, спокойствие и уравновешенность. Я бы даже сказал - невозмутимость и непробиваемость. Раньше, в прошлой жизни, когда я играл теннисные турниры - чем ближе к финалу, тем больше меня «колбасило», и психологически, а соответственно и физически, зажимало. А на последнем, в период моей стодневки, я был абсолютно спокойный, как удав. И в жизни тоже, даже моя семья отметила это.
2. Очень часто появляется беспричинная радость, просто от того, что живёшь. В нашем умном и совершенном теле существует механизм, который естественным путём вырабатывает гормоны радости - эндорфины, серотонин, дофамин и т.д. Но когда человек принимает алкоголь, эти гормоны начинают вырабатываться искусственным путём. И этот умный механизм говорит себе: « На фига мне напрягаться, когда за меня всё сделает алкоголь» и постепенно атрофируется. Но наше тело очень разумно и благодарно любому проявлению здорового образа жизни. Как только алкоголь перестаёт поступать в наш организм, уже через 3 - 4 дня этот замечательный механизм начинает постепенно оживать, и вы начинаете чувствовать, что радость и позитивная энергия так и прёт из вас.
Остальное коротко по пунктам, хотя каждый мог бы расписать подробно, с личными примерами из жизни.
3. Усиление внутренней энергии и неутомляемость.
4. Усиление вкуса и обоняния, как в детстве. Вкус меняется в сторону полезных и простых продуктов. Так как организм очищается и омолаживается на клеточном уровне. И внешне соответственно.
5. Лучше начинает работать мозг (вообще алкоголь в первую очередь разрушает мозг, микрочастицы которого мы потом тупо сливаем в унитаз). Соответственно, мысли и речь становятся стройными. Легко и просто общаться с незнакомыми людьми, ну а со знакомыми тем более. Открываешь для себя много нового и интересного. Начинаешь больше видеть и слышать.
6. Усиливается связь с природой и энергетикой вселенной.
7. Смех, юмор - гораздо чаще, иногда смех вообще без всякой причины
(хорошо, что в эти моменты рядом нет психиатра, а то бы забрали...).
8. Улучшение памяти.
9. Воспоминания детства такие, которые напрочь забыл и никогда раньше не вспоминал.
10. Забыл с какой стороны находится сердце, даже после четырёх часов игры в теннис.
Наше трезвое тело - самый умный и сильный доктор. И все болезни исчезают, если этот доктор трезвый. А теперь представьте, могли бы вы доверить себя настоящему, но пьяному доктору, даже если он очень умный и опытный.
Некоторые говорят: «А я вот не пил полгода, когда лечился и принимал лекарства, и не заметил разницы». Конечно, когда чем-то болеешь или просто твоё тело не очищено от всяких шлаков, физических и психических, не просто заметить какой-либо разницы. Но если вы живёте осознанно и можете отслеживать свои эмоции, ощущения и состояние тела, то вы всё равно увидите качественные изменения.
Конечно нужно ещё делать некоторые вещи для себя любимого и своего драгоценного здоровья. Только тогда почувствуешь полный кайф от жизни без алкоголя. Например, я бегаю каждое утро 1,5 - 3 км (последнее время босиком по травке до поздней осени, пока пятки не начинают примерзать к земле), зарядочка минут на 40 (могу легко отжаться 60 раз или сделать стойку на руках), обливаюсь холодной водой по Порфирию Иванову, иногда делаю очистки по Г. Малахову и голодаю по Полю Брэггу, йога, медитация, не ем мясо и многое другое.
И в заключении, тем кто со мной согласен. Добро пожаловать в себя настоящего, в свою реальную жизнь!
Анатолий Федорякин
(кстати, если вы тоже из тех, кто хочет рассказать о своем опыте - поделитесь ссылками-рассказами на ваши истории! или напишите отчет, а я его опубликую тут).
О моих результатах и о самом проекте можно почитать здесь.