-
Насущное, межсезон и прочее
Плечо не заживает и болит. Нормально не приседаю, не жму. Компенсируем фронтальными приседами, жимами и выпадами. Жали ногами по нарастающей, дошли до 200 на три. В неполную амплитуду, но пожала ( Read more... ) -
Есть ли жизнь на сушке?
Два месяца работает на рельеф если можно так выразиться. Первый месяц я всячески выносила мозг тренеру, закатывала истерики и требовала силовых и базу. На втором месяце смирилась, перестала бухать и жрать говно. Нарисовались объемы и нужные впуклости. Жру спортпит: жиротоп, витамины, омеги, глютами, BCAA, изолят, глюкозамин-хондроитин. Диета в ( Read more... ) -
О жире, жопе и лени
Тренюсь объемно. Ем точно так же. В зеркало неприятно смотреть. Талия, ты где? Ау, дорогая, вернись, я все прощу. Трицепсом единым сыт не будешь, надо бы взять силу воли в кулак и начать таки нормально питаться ( Read more... ) -
Ломка
Я не прошла отбор на чемпионат страны. Да. И теперь, как минимум полгода, по решению тренера, я не буду заниматься пауэрлифтингом. Якобы, нет смысла. До следующих соревнований год. Теперь я буду просто тётечкой, которая качает попу с тренажерном зале ( Read more... ) -
Еще одни соревы
Прошли мои отборочные на Чемпионат Украины. Безэкипировочные. Второе место, сумма 265 (+20 за полтора месяца, вроде неплохо ( Read more... ) -
Лечусь, боюсь, тренируюсь, ем
Со страхом тренируюсь. Пришлось признаться тренеру. Будем посмотреть. Старший тренер ничего не знает. У меня разрыв шаблонов: старший сказал уходить в набор! Из моих 48 летом я должна вырасти до 60!!! Потом слить лишнее перед соревнованиями и выступать в 57. Я всю свою жизнь на диетах и сушках, а теперь вот такой капец:) После новогодних я нажрала ( Read more... ) -
Возвращение в ад
На тренировке, 29 декабря у меня случился приступ. Во время приседаний голову разорвало адской болью. Через силу закончила тренировку. В полуобмороке доехала домой. Год болезнь себя не проявляла и мне показалось, что я выздоровела. Но ошиблась. Болезнь прогрессирует. 8 дней на колесах, при любом активном движении - адская боль в голове. Температура ( Read more... ) -
Классический пауэрлифтинг. Безэкипировочный
Оригинал взят у pupkina_marfa в Классический пауэрлифтинг. Безэкипировочный
Для истории:
Выступила сегодня.
Категория 52, собственный 52.0 (поднажрала за полтора-то месяца)
Первый присед недосела, хотя вес мой рабочий. Максимум сегодня в приседе 70 (стыдно немного). Уже все ржут, что недоседать первый подход - это моя традиция:)
Жим 65, 70 не пожала .
Тяга 110 ( Read more... )
