Как справляются со стрессом мужчины и женщины
Как реагируют на стрессовый фактор женщины и мужчины? В чем заключается разница?
Половая принадлежность играет немаловажную роль в том, как человек проживает стресс. Есть мнение, что женщины в этом плане гораздо устойчивее мужчин. Так ли это?
Мужчины в стрессовой ситуации реагируют, согласно схеме "бей или беги".
Это базовая реакция психики, которая связана с активной выработкой гормонов стресса: кортизола, адреналина и норадреналина.
Организм мужчины за считанные секунды мобилизируется для активной реакции - побега или нападения. При этом другие реакции организма притупляются, так как весь ресурс идёт на достижение цели - спасение от опасности.
"В стрессе я обычно очень быстро мобилизируюсь, ощущаю себя мега активным. Внимание сильно обостряется и я замечаю даже мельчайшие детали, хотя в обычной жизни меня можно назвать рассеянным", - говорит Александр
В момент стресса у мужчин активизируется префронтальная кора, которая ответственна за планирование, самоконтроль, прокладывание пути к желаемой цели.
У женщин приходит в действие лимбическая система, основными функциями которого является переработка эмоционального опыта, управление чувствами и стабилизацию органов.
Что касается кратковременного стресса, который многие учёные называют полезным для организма, то женщины и мужчины реагируют на него по-разному.
Согласно исследованиям, после небольшого эмоционального потрясения, иммунные силы мужчины снижаются, а женщины - напротив, активизируются.
Вначале происходит выброс гормонов стресса, после чего продуцируется окситоцин. Гормон любви и привязанности снижает уровень кортизола и адреналина, состояние женщины быстро приходит в норму.
Женщине свойственно проживать эмоционально насыщенные моменты вместе с кем-то близким.
Чего не скажешь о мужчинах: они охотнее справляются со сложностями в одиночку.
Вероятно, с этим и связано распространенное мнение о том, что женщины проживают стресс легче мужчин.
Безусловно, гендерная принадлежность влияет на ваши реакции. Но, как бы там ни было, вы можете повысить уровень своей стрессоустойчивости.
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна, психолог, Семейный психолог, коуч. г. Москва
Источник: «Сайт психологов B17.ru»
P.S. Имена и факты изменены в интересах сохранения конфиденциальности клиента
Опубликовано Вчера - 19:05, 21 просмотр
Ахмедова Наталья Георгиевна
Половая принадлежность играет немаловажную роль в том, как человек проживает стресс. Есть мнение, что женщины в этом плане гораздо устойчивее мужчин. Так ли это?
Мужчины в стрессовой ситуации реагируют, согласно схеме "бей или беги".
Это базовая реакция психики, которая связана с активной выработкой гормонов стресса: кортизола, адреналина и норадреналина.
Организм мужчины за считанные секунды мобилизируется для активной реакции - побега или нападения. При этом другие реакции организма притупляются, так как весь ресурс идёт на достижение цели - спасение от опасности.
"В стрессе я обычно очень быстро мобилизируюсь, ощущаю себя мега активным. Внимание сильно обостряется и я замечаю даже мельчайшие детали, хотя в обычной жизни меня можно назвать рассеянным", - говорит Александр
В момент стресса у мужчин активизируется префронтальная кора, которая ответственна за планирование, самоконтроль, прокладывание пути к желаемой цели.
У женщин приходит в действие лимбическая система, основными функциями которого является переработка эмоционального опыта, управление чувствами и стабилизацию органов.
Что касается кратковременного стресса, который многие учёные называют полезным для организма, то женщины и мужчины реагируют на него по-разному.
Согласно исследованиям, после небольшого эмоционального потрясения, иммунные силы мужчины снижаются, а женщины - напротив, активизируются.
Вначале происходит выброс гормонов стресса, после чего продуцируется окситоцин. Гормон любви и привязанности снижает уровень кортизола и адреналина, состояние женщины быстро приходит в норму.
Женщине свойственно проживать эмоционально насыщенные моменты вместе с кем-то близким.
Чего не скажешь о мужчинах: они охотнее справляются со сложностями в одиночку.
Вероятно, с этим и связано распространенное мнение о том, что женщины проживают стресс легче мужчин.
Безусловно, гендерная принадлежность влияет на ваши реакции. Но, как бы там ни было, вы можете повысить уровень своей стрессоустойчивости.
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна, психолог, Семейный психолог, коуч. г. Москва
Источник: «Сайт психологов B17.ru»
P.S. Имена и факты изменены в интересах сохранения конфиденциальности клиента
Опубликовано Вчера - 19:05, 21 просмотр
Ахмедова Наталья Георгиевна