Глубокая медитация, останавливающая поток мыслей
-Взгляд на межбровный центр.
-Обе ладони направлены вверх.
Мысленно интонируйте звуки ВА ХЭЙ ГУ РУ, вслушиваясь в их звучание над макушкой вашей головы. Поднимитесь над всеми мыслями, представлениями и ожиданиями. Просто БУДЬТЕ.
Выполняйте медитацию 30 минут, потом в течение одной минуты растяните тело.
Данная медитация превращает ваше сознание в зеркало.
-Обе ладони направлены вверх.
Мысленно интонируйте звуки ВА ХЭЙ ГУ РУ, вслушиваясь в их звучание над макушкой вашей головы. Поднимитесь над всеми мыслями, представлениями и ожиданиями. Просто БУДЬТЕ.
Выполняйте медитацию 30 минут, потом в течение одной минуты растяните тело.
Данная медитация превращает ваше сознание в зеркало.