Киртан-крийя
Киртан-крийя считается одной из ведущих медитативных техник в кундалини-йоге.
*прямая спина *внутренний взгляд в область межбровного центра. *мантра САА ТАА НАА МАА
САА- соедините подушечки указательного и большого пальца.
ТАА- среднего и большого
НАА- безымянного и большого
МАА- кончики мизинца и большого пальца На каждом слоге визуализируйте, как через макушку вашей головы в вас входит энергия, и, следуя по «L»-образному маршруту, истекает через «третий глаз» в бесконечность.
5 минут - мантру вслух, следующие 5 минут - шепот.
Далее беззвучная мантра - 10 минут.
И, наконец, мантра вслух 5 минут.
В конце сделайте вдох и поднимите прямые руки вверх. Выдохните. Сделайте вдох и повернитесь всем телом направо. Выдохните и вернитесь в исходное положение Сделайте вдох и повернитесь всем телом влево, выдохните и вернитесь в исходное положение. Сделайте вдох , потянитесь всем телом и потрясите руками. Посидите в молчании одну минуту. Расслабьтесь.
Медитация должна выполняться в течение 31 минуты.
Эта медитация затягивает эмоциональные раны и помогает скоординировать все ваши ментальные и интуитивные способности. Она активизирует «золотую нить», которая считается эфирным каналом, и человек способен познавать непознаваемое и видеть незримое.
Киртан-крийя очень полезна для женщин, потому что она очищает душу от обид и травм, полученных в результате разрыва отношений.
САА ТАА НАА МАА означает Бытие, Жизнь, Смерть и Возрождение.
Вся мантра означает: «Я - проявление истины».
Каждый палец связан со специфическими зонами мозга и разными аспектами вашего сознательно «я».
Указательный палец, или палец Юпитера, связан с мудростью и знанием.
Средний палец, или палец Сатурна, связан с сосредоточением и дисциплиной.
Безымянный палец, или палец Солнца, связан с энергией жизни и взаимоотношений.
Мизинец, или палец Меркурия, связан с общением.
Большой палец закрепляет все эти качества в вашем сознании.
отчет 7.11
мешали звонки, ведь приходилось переставлять время
заходили люди в комнату
такая тяжесть в голове появилась, словно тянула назад
зато грусти не было
старательно концентрировалась на л-пути,
представляла как проходит энергия
пальцы - приятное покалывание и ноги занемели
9.11
за что люблю медитации, так это за успокоение после
знаю, что внутри меня есть много силы и поддержки
13.11
во время безмолвной вдруг стало очень хорошо, приятно спокойно внутри
я видела такую летающую энергию перед глазами,
она была в виде разноцветных световых кругов
исследовательский интерес к боли .
в пояснице, в частности. она мне даже нравилась
*прямая спина *внутренний взгляд в область межбровного центра. *мантра САА ТАА НАА МАА
САА- соедините подушечки указательного и большого пальца.
ТАА- среднего и большого
НАА- безымянного и большого
МАА- кончики мизинца и большого пальца На каждом слоге визуализируйте, как через макушку вашей головы в вас входит энергия, и, следуя по «L»-образному маршруту, истекает через «третий глаз» в бесконечность.
5 минут - мантру вслух, следующие 5 минут - шепот.
Далее беззвучная мантра - 10 минут.
И, наконец, мантра вслух 5 минут.
В конце сделайте вдох и поднимите прямые руки вверх. Выдохните. Сделайте вдох и повернитесь всем телом направо. Выдохните и вернитесь в исходное положение Сделайте вдох и повернитесь всем телом влево, выдохните и вернитесь в исходное положение. Сделайте вдох , потянитесь всем телом и потрясите руками. Посидите в молчании одну минуту. Расслабьтесь.
Медитация должна выполняться в течение 31 минуты.
Эта медитация затягивает эмоциональные раны и помогает скоординировать все ваши ментальные и интуитивные способности. Она активизирует «золотую нить», которая считается эфирным каналом, и человек способен познавать непознаваемое и видеть незримое.
Киртан-крийя очень полезна для женщин, потому что она очищает душу от обид и травм, полученных в результате разрыва отношений.
САА ТАА НАА МАА означает Бытие, Жизнь, Смерть и Возрождение.
Вся мантра означает: «Я - проявление истины».
Каждый палец связан со специфическими зонами мозга и разными аспектами вашего сознательно «я».
Указательный палец, или палец Юпитера, связан с мудростью и знанием.
Средний палец, или палец Сатурна, связан с сосредоточением и дисциплиной.
Безымянный палец, или палец Солнца, связан с энергией жизни и взаимоотношений.
Мизинец, или палец Меркурия, связан с общением.
Большой палец закрепляет все эти качества в вашем сознании.
отчет 7.11
мешали звонки, ведь приходилось переставлять время
заходили люди в комнату
такая тяжесть в голове появилась, словно тянула назад
зато грусти не было
старательно концентрировалась на л-пути,
представляла как проходит энергия
пальцы - приятное покалывание и ноги занемели
9.11
за что люблю медитации, так это за успокоение после
знаю, что внутри меня есть много силы и поддержки
13.11
во время безмолвной вдруг стало очень хорошо, приятно спокойно внутри
я видела такую летающую энергию перед глазами,
она была в виде разноцветных световых кругов
исследовательский интерес к боли .
в пояснице, в частности. она мне даже нравилась