Рак, Альцгеймер и галлюцинации: к чему приводит недосып, чем важен сон и как правильно спать

[5f_media]

Цезарь, Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали. Известно, что эти знаковые исторические фигуры спали по четыре часа в сутки и меньше, но были способны активно работать и придумывать удивительные вещи. Это ли не доказательство, что сон - напрасная трата времени?

Comments

[kitezanin13]

Спать - хорошо, но спать мало из-за дела, то есть творчески,дело доброе. Я, например, всегда потом отсыпаюсь!

[rene29]

Полифазный сон может быть здоровым?

[rostnerv]

Если резюмировать материал, то дело ясное, что дело тёмное! Как ничего не понимали до, так ничего не знаем после материала. Но факт таки остаётся фактом, что недосып можно доспать, а пересып отоспать назад нельзя.

[rene29]

Не совсем, компенсировать потерянный сон можно только на 30%
Лучше не недосыпать, хотя бы систематически, но в современном мире это довольно сложно...

[count_raven]

погрузитЬся в сон
Журналист...

[glazgb]

Спите по восемь часов и ваши мышки будут бодрые и шелковистые.