628. Топ-топ-хрясь.
Готовилась-готовилась к забегу, а пробежать не получилось. Недели за две до "Белых ночей" заболело колено. Неделю лечилась сама, потом сходила ко врачу все-таки. Перенапряжение связок. Покой, компресс на ночь, мази и эластичный бинт - вот это вот все.
Думаю, причина в слишком быстром увеличении нагрузки. Колено и раньше поскрипывало иногда. Бегаю я, кажется, правильно - не на пятку бухаюсь. Плюс плоскостопие не лучший друг бегуна. Меньше амортизация - больше нагрузка на суставы.
Ладно, "Белые ночи" пробегу в следующем году. А пока что зарегистрировалась на "Благотворительный петербургский марафон" 11 июля. Марафоном, правда, его сложно назвать: дистанции 3 и 5 км. Но очень уж мне хочется пробежаться в толпе ))) В эти выходные возобновлю тренировки.
Думаю, причина в слишком быстром увеличении нагрузки. Колено и раньше поскрипывало иногда. Бегаю я, кажется, правильно - не на пятку бухаюсь. Плюс плоскостопие не лучший друг бегуна. Меньше амортизация - больше нагрузка на суставы.
Ладно, "Белые ночи" пробегу в следующем году. А пока что зарегистрировалась на "Благотворительный петербургский марафон" 11 июля. Марафоном, правда, его сложно назвать: дистанции 3 и 5 км. Но очень уж мне хочется пробежаться в толпе ))) В эти выходные возобновлю тренировки.