Книжница-среда. Сердце перемен. Проложить Тропу.
Продолжаю рассказывать про книгу, оказавшуюся очень полезной для меня.
Книга "Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго" Чип Хиз, Дэн Хиз - купить книгу Switch: How to Change Things When Change is Hard ISBN 978-5-00057-409-6 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru
В книге описана очень интересная техника: проложить Тропу для Слона (глубинной мотивации, чувств, эмоций).
Для этого надо «прислать себе открытку с места назначения» - что-то очень мотивирующее, что ждет нас в конце. В книге была описана мотивация для отстающих американских первоклассников «станем, как третьеклассники». По каким-то неведомым мне причинам этот лозунг очень воодушевил заграничную школоту для которых «третьеклассника казались богами с Олимпа» (цитата из книги).
Я так понимаю, что для обозначения конца Тропы и служат различные визуализации, коллажи и прочее.
Указаны ловушки этого этапа:
- иногда нужны черно-белые цели, иначе мозг начинает рационализировать. Например, бывший алкаш ставит цель выпивать не больше 300 грамм в день. А потом, начинается: сегодня я выпью литр, а неделю вообще не буду пить. Тут поможет только черно-белая цель: ни рюмки больше.
После обозначения конца Тропы надо обозначить начало: разложить путь до первого шага, который можно сделать уже прямо сейчас, и надо будет только регулярно повторять.
Описан процесс похудения некой гражданки, которая похудела на том, что многопроцентное молоко заменила однопроцентным. Её первый шаг звучал: «однопроцентное молоко: вчера, сегодня и завтра».
Вот на этом моменте лично у меня затык. У меня есть вполне себе желанные и любимые цели, красочные картинки из завтрашнего дня. Только вот на шаги они упорно не раскладываются, и вообще фиг знает, как достигаются.
Например, есть такая мечта - взаимность с тем, кого любишь. И? Какой тут первый шаг делать? Если все зависит от субъективной значимости: тебя или любят, или нет. За твои кучу шагов по показу себя достойным и нужным, тебя, в лучшем случае, будут ценить, в худшем - пользоваться. А можно вообще никаких шагов не делать, но все получить.
Те, кто читают мои карьерные «52 понедельника», наверное, поняли мои выводы, что и в карьере действуют те же правила.
Словом, конец Тропы - понятен. Начало - в туманной дымке.