Беговой вопрос

[zydog]

Такими планами и заявлениями принято делиться 31 декабря, или даже в самом начале января. "В Новом году я похудею, получу повышение, буду счастлив и начну делать зарядку...". Тоже хотел так сделать, но незаметным образом написание поста отложил сначала на неделю, а потом ещё на 10 :) Но к сути. В этом году собираюсь пробежать свой первый марафон (

Comments

[soullaway]

Я кроме как в армии не бегал нигде. Но точно помню, что не надо пытаться рвать себе одно место в первый раз. А то я пробежал три километра на первое же утро и думал, сдохну. Через месяц-то бег я воспринимал как какую-то досадную помеху, но первое утро и результаты хорошо помню. Постепенно начинай.

[zydog]

Эта фаза давно позади)

Уже и не помню, когда такая реакция была на бег или какую другую физкультуру!

[soullaway]

Ну так значит впереди рекорды:-)

[zydog]

Ага. Но про темп очень важно замечание (и лишний раз мне напоминание). На массовых забегах накрывает легкой эйфорией, и темп из-за этого берется чуть выше обычного. На 10км это особо не мешает, а вот на 42 слишком разогнавшись вначале есть шанс до финиша и не добраться! Поэтому медленно, медленно...

[dennis_m]

Чёрт, но это же далеко! ;)

[zydog]

что именно от тебя далеко. Москва?)))

[dennis_m]

Нет, я сам в ней. Сорок два километра :)

[john5r]

Есть такие, кто уже бегал марафон? Какой самый главный совет дадите? А может, несколько? tanuffka, ты финишировала на марафоне

[zydog]

Спасибо за советы! В Петербурге в этом году забег 9 июля...

Про жажду - очень хорошо помню это чудесное чувство на "белых ночах" в 2016, когда уже к 9 утра было около 25 и ни облачка. Организм уже на 3-м километре пришёл в состояние "идите нафиг", из-за этого результат был хуже, чем за год до, хотя подготовка была лучше :)

З. Ы. "очень медленно и печально за 4:27." - я буду искренне рад, если хотя бы в такое время получится вписаться. Тем более в Москве, с её холмами

[tanuffka]

Привет!
Да, я финишировала на марафоне в Кёльне в октябре (причём c очень доcтойным результатом для cебя в 3:44:12) и бегала много половинок.
У каждого вcё индивидуально, но я поcоветую проcто наcлаждатьcя прекраcной атмоcферой дня, туcовкой, городом и cамим бегом и не думать о том, что это МАРАФОН!!
Готовитьcя желательно по какой-нибудь адекватной программе (у меня была на my asics), но в целом, как мне кажетcя, главное - позитивный наcтрой. Оcтальное cамо приложитcя. Удачи! Отличная цель!

Кcтати, cпроcи ещё у Раби, он тоже марафонец.

[zydog]

Спасибо!

[tanuffka]

Ну и по планам пока что 16 апреля по Великой Китайcкой cтене половинка и в начале оcени Пекинcкий марафон может быть

[nau_spb]

Посмотри фильм 100 метров.

[zydog]

Мне не понравился твой отзыв про него, что типа там всё на очень серьёзных щах

[nau_spb]

ну а какие могут быть щщи, если ты помираешь))

[zydog]

глянул на кинопоиске описание. любопытное кино, может и посмотрю. Перевода бы дождаться...