(Untitled)

[zwezda]

Люди!
а вот вы как боретесь с усталостью?
я честно пыталась в выходные выспаться, даже днем спала! Но не помогло, сегодня сижу как рыбная тефтеля. Вместо мозга - фарш и клейковина.
Вместо воли - дохлые ниточки.
Чего сделать-то надо, вдруг вы в курсе?

оффтоп - не жж а какой-то блог по поиску советов, право слово. Чего это я...

Comments

[lana_ilana]

Попробуй высыпаться не менее 10 часов неделю подряд. При этом хорошо кушать, гулять и не работать. В идеале тюлений отдых на пляже в отеле. Минимум: дома, на даче. Но именно неделю. Меня меньший срок не спасает.

[vikkol]

Больше воды, больше сна, в транспорте без утыкания в телефон и прочие гаджеты, какая-нибудь тупая компьютерная игрушка для разгрузки мозга, ну и ещё какое-нибудь переключение (вроде как пойти и половину дня сажать сирень).
Ну а так - со временем мозг потихоньку адаптируется :)

[kukina_kat]

Мне к концу учебного года вообще никакие выходные не помогают, что слону дробина. Нужен затяжной и желательно интересный отпуск. Батоненье на диване хуже.

В процессе учебного года немного помогает, когда студенты показывают, какие они молодцы. Например, после Дней Математика какое-то время усталости мало. В случае другой работы предлагаю переформулировать как "наглядное напоминание, что работа классная".

[north_coast]

Не устаю. :-)

[_nale_]

Очевидные вещи, но увязанные в системный подход, можно найти в книге Сохер Рокэд, называется "Человек уставший". Там разбираются разные виды усталости, в частности.