Коллеги

[zuza1]

А вы не подумываете о столе на кронштейнах? Или об иных каких усовершенствованиях своего раб-места?

Вот Захарушко постил как-то давно фотки некоего иллюстратора за работой - как лежит он бедный плашмя на пузике, и рисует на напольной подставке. Сейчас, спустя два года работы_ у_ станка я того иллюстратора прекрасно понимаю. Спина, она тра-та-та

Comments

[aldashin]

у меня лично плохо и с эргономикой и со спиной

[zuza1]

Дык может чего-нить преобразовать, пока не поздно.
От спины мне лично очень хорошо свободный вис на турнике помог. В том году спина болела аж до визга, ежедневно к вечеру. А сейчас только после особо кровавых дедлайнов, когда по 18 часов вьяриваешь вступает.
Но теперь у меня ноги отсиживаются, млин.

[algulya]

Мой сын рисует сидя (за комром), а макет режит лежа на полу. Я его не очодобряю, говорю, что так не удобно работать, а ему удобно. Живописить предпочитает стоя. Вот и получается нагрузка на весь органон.
18 сидя, конечно вступит))) может производственной гимнастикой занятся? 2 часа работы, 5 минут гимнастики и снова....

[zuza1]

В этом смысле завидую ручникам - можно действительно и за мольбертом, и в кресло с ногами, и на диван даже. Как хошь переползай.
А с комп-планшетом - как привязанный. Собственно даже не как, а юсб)

Гимнастика в обязательном порядке! Но не помогают эти пятиминутки. Или помогают, мож без них совсем бы загнулась))

[miumau]

Помнится, когда у коллеги ДОминика были серьезные проблемы со спиной, он пробовал разное. Среди прочих подиум с наклоном, за которым он работал стоя. И кресло- мешок, и сидение на шаре. В результате знакомый костоправ раскритиковал все эти методы

[zuza1]

3-турник?
От спины мне помог совершенно реально и быстро!Вкупе с налаженным режимом пеших прогулок, правда - даже не знаю что больше. Но помнится по эффекту облегчения первичен был турник. Прогулки закрепили эффект, я думаю.

Спина прошла, стали ноги противно ныть от долгого сидения. Может дело в неудобном столе все же думаю. У меня там перепонка деревянная дурацкая не дает ноги нормально вытянуть.

А про приседания - если после часа или двух сидя встать и поприседать без предварительного разогрева - капец венам. Слишком контрастная нагрузка. Сосуды после долгого сидения не в тонусе, а приседания погонят по ним мощную волну крови тут же, далее следует растяжение венозных стенок и как печальный итог - хроническая венозная недостаточность.

[zuza1]

ну не сразу же следует, но после энного количества подобных практик - непременно. ХВН этот чуть ли не более распространенный бич седалищных профессий, чем спина. И если помножить хвн от малого движения на органический ...

В общем лучше всего побольше ходить!!! Это постепенно разогревает тело. Правда где ж время взять на это побольше

[efendi]

..все это фигня! Кроме кресла еще нужны две красавицы (а для девушек соответственно красавца) - одна плечевой пояс чтоб массировала, а вторая икры/ступни.

[milgrana]

Ой Зу. Ой посмешила.
У меня ща эргономика такая: лежу на пузике, ноутбук на подушке, рабочее место еще не распаковано- а вокруг коробки, коробки, коробки. :)

[zuza1]

Ми, журналисты вроде тоже много сидят и пишут. Но столько сколько сидят иллюстраторы им и не снилось!
Могу сравнить)) Эргономикав прикольная, почти восточная (если коробки заменить на подушки))

[milgrana]

Да я не спорю про иллюстраторов
Просто занимаясь две недели переездом, реально только что хоть карнизы повесили и сделали жилье минимально обитаемым.
Просто посмешило, что люди думают об эргономике, а тут глобально было бы на чем сидеть и лежать. Типа, мир нормальной жизнью продолжает жить- одни мы тут с ума сходим. :)

[zahar]

на всякий случай: это Дейв Купер и сделанный его отцом лежак

[zuza1]

О! Проапдейтила, сенькс))

[zuza1]

Кукольники это ж практически изобретатели. Не думала над конструкцией идеального стола или стула? Муж у тебя и пилит и стругает вроде как - за реализацией дело не станет если что)