дуже в тему весняний пост. у мене та сама проблема, тільки ріст на 10 см більший. позаминулого року практикувала три речі у комплексі: 1) дієта два рази в тиждень (грейпфрути, морква і вода, трохи зеленого чаю) 2) басейн два рази в тиждень (від басейну сильно не схуднеш, бо хочеться дуже їсти, але розпружує, ліпше відчуваєш тіло і всяке таке 3) масаж (купила спеціальну олію, розтирала проблемні місця (стегна) теж бажано два рази в день
зараз вперто намагаюся це повторити. поки виходить не дуже. у Харкові трохи інша ніж у Львові не дуже зручна система абониментів в басейн. Так що поки їм грейпфрути (моркву іноді заміняю яблуком або бананом) і роблю масаж. ніби трохи схудла, побачимо, як буде далі
Очень хороший набор продуктов, видно, что ты грамотно подходишь к вопросу питания. У меня похожий набор - овощи и фрукты свежие, курица, рыба, иногда мясо, чаи, травяные напитки. Правда без сладостей и булок я не могу )))
Хочу поделиться ссылками по теме. Недавно наткнулась, прочла с восторгом
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Там 4 ссылки подряд на ru-healthlife, читать по-порядку. Ссылку на Сноб читать отдельно, а в принципе не обязательно. Очень классный текст, понятным языком
Вот я вообщем-то тоже полезно стараюсь питаться и составы изучаю (йогрут я вообще в магазине не покупаю, стараюсь делать сама), но все-таки не отказываюсь полностью от некоторых продуктов, которые у вас в бесполезных - вот например, пельмени! А если домашние? Ну и макароны люблю. А блинчики испечь тонкие на молоке- это же так вкусно - не откажусь ни за что:) А вот от кетчупов-чипсов-майонеза и сладостей легко. Но тем не менее, считаю, что без занятий спортом далеко не уедешь - точнее вес то может и можно поддерживать на уровне желаемом, а вот форму... Мне есть с чем сравнить - увы, я уже года 1,5 не занимаюсь постоянно, как делала это раньше - и разница есть, хотя вес даже меньше, чем был. Но ведь были мышцы и формы! Обязательно в скором времени займусь спортом опять!
оо-о-о-о, вы - мой герой - самому делать йогурты! я слишком ленива для такого счастья)
блинчики у нас в семье каждое воскресенье, так что как бэ это обычно-повседневно макароны люблю, но стараюсь о них не думать)) пельмени домашние я ела только один раз в гостях, дома у нас никто не лепит, так что не судьба их, вкусных, есть а в магазинных борода какая-то, а не пельмени ну да, насчет спорта - это опять к вопросу о лени
Comments 8
Reply
зараз вперто намагаюся це повторити. поки виходить не дуже. у Харкові трохи інша ніж у Львові не дуже зручна система абониментів в басейн. Так що поки їм грейпфрути (моркву іноді заміняю яблуком або бананом) і роблю масаж. ніби трохи схудла, побачимо, як буде далі
Reply
я бы так скованно не смогла, в рамках
пишите о результатах)
Reply
Хочу поделиться ссылками по теме. Недавно наткнулась, прочла с восторгом
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Там 4 ссылки подряд на ru-healthlife, читать по-порядку. Ссылку на Сноб читать отдельно, а в принципе не обязательно. Очень классный текст, понятным языком
Reply
почитайу
Reply
Но тем не менее, считаю, что без занятий спортом далеко не уедешь - точнее вес то может и можно поддерживать на уровне желаемом, а вот форму... Мне есть с чем сравнить - увы, я уже года 1,5 не занимаюсь постоянно, как делала это раньше - и разница есть, хотя вес даже меньше, чем был. Но ведь были мышцы и формы! Обязательно в скором времени займусь спортом опять!
Reply
я слишком ленива для такого счастья)
блинчики у нас в семье каждое воскресенье, так что как бэ это обычно-повседневно
макароны люблю, но стараюсь о них не думать))
пельмени домашние я ела только один раз в гостях, дома у нас никто не лепит, так что не судьба их, вкусных, есть
а в магазинных борода какая-то, а не пельмени
ну да, насчет спорта - это опять к вопросу о лени
Reply
(The comment has been removed)
а куда ты на фитнесс ходишь? (я живу там же, по-соседству)
спасибо за советы)
Reply
Leave a comment