Марафон: 50 дней до весны/17

[zhechko]

Сегодня вес опять плюсует. Наверное, мне все-таки надо сокращать калорийность. Двигаюсь я достаточно, но, скорее всего, мои аэробные нагрузки просто не дают возможность моему организму почувствовать тот самый пресловутый "дефицит калорий". Возможно, сказывается и то, что в рамках моего коридора калорий я могу себе позволить сладкие вкусняшки

Comments

[lenvud]

А может - вес плюсует из-за лишней жидкости в организме? У меня так было на прошлой неделе. Вдруг набежало два с половиной кило. А вчера я весь день пила ромашковый чай (из-за простуды), и он по совместительству обладает мочегонным эффектом. Встала на весы -минус полтора кило за день.
Ну, и на этой неделе вес просто обязан уходит - луна пошла на убыль)

[zhechko]

Может, хотя мой организм немножко вредный в этом плане. Просто он уже столько раз худел/набирал, что "без боя" мой вес точно не сдастся.

[vari4ka]

Может ему дать отдохнуть и не худеть какое то время? Попытаться есть полезное и вволю ? И не взвешиваться :)

[zhechko]

Не-не-не. Он и так расслаблялся долго. :)))))

[funtik_funtia]

у меня тоже сначала -1кг за день, а потом набор 600гр на след. день.
я не расстраиваюсь.
пока скинула 2кг за 2 недели. норм скорость.

[zhechko]

Да у меня как-то со скидыванием пока не срастается. Вот я и думаю, что надо все-таки уменьшать калории. А так, скачки веса - это нормально. Просто никак он у меня родимый в нужную сторону не двинется....

[shamanic_tea]

а какими аэробными нагрузками вы занимаетесь?
главное не сходить с пути!и продолжать следовать режиму питания

[zhechko]

Пока это велотренажер, размнка, бодифлекс. Вес очень большой + проблемы с суставами. Раньше в районе была тренажерка, теперь нет. очень не хватает.

[isabeau_hawke]

1300 - 1500 не там много места оставляет для маневра :(, разве что уйти на 1200 и ни пяди врагу, но оттуда уже совсем не поманеврируешь.

А без зала что-нибудь вроде накинуть 5000 шагов к дневной норме?

[zhechko]

Я итак контролирую шаги. И стараюсь проходить 5 км в день, это больше 5 000 интенсивных шагов. Больше у меня получается, но не всегда. Надо просто выцарапать себя из зимней спячки, и все будет хорошо. Не люблю я январь.

[isabeau_hawke]

на 5 км в день наверное можно срезать до 1200, если не голодно - по идее такая активность не должна позволить впасть организму еще и в метаболическую спячку

[zhechko]

Да, я тоже склоняюсь к урезанию калорий. :( Надо будет перепланировать недельный рацион.