Страна советов

[zenia_i_yana]

Расскажите, какие витамины вы принимаете/детям даете?
Понятно, что совсем по уму надо сдавать анализы и смотреть дефициты (но вот оченно дорого на семью делать полный чекап хотя бы раз в год, это ж еще плюс врачи, стоматолог/зрение и прочие "радости")

И отдельная печаль - айхерб закрыт для нас.
Поделитесь, что берете?
Я думаю, надо витамин Д и магний

Comments

[deycha]

не в порядке рекомендации, но раз уж ты спросила)
муж у меня пьет Ундевит, а Катя ест поливитаминных мишек, но это скорее лакомство
правда тут ей магний прописали, но это просто магний, безбрендовый, выбирали с провизором где маленькая дозировка

[zenia_i_yana]

Мы так пьем кругленькие аскорбинки, не знаю, есть ли в них толк, но больше как кисленькое лакомство.

Про остальные наши ничего хорошего не читала, даже про Эвалар, которым очень доверяла. Цена бюджетная, но и дозировки/форма усвоения оставляют желать..

[jaalexa]

Я начала пить магний и немецкие витамины, мне Аня привезла.
Пропила несколько дней бактерии, что ты советовала. Не все 10 дней, уж очень они сладкие.
Диана как начала регулярный спортзал - начала нормально спать

[zenia_i_yana]

Сладкие?? Странно, по-моему, обычные капсулы, я даже вкус не помню

[jaalexa]

я купила банку с порошком, и вот он очень сладкий

[zenia_i_yana]

Вот же ж... Я порошки/капли/сиропы никогда не рассматриваю. Вкусы разные, да и заморочнее их пить. Мне на нг мама подарила банку коллагена, так и стоит, один раз выпила, он капец мерзкий на вкус. Как-то пыталась шрот расторопши пить, тоже не удобно. Короче, только капсулы и таблетки

[kisunja1]

Ничего не пьем. Порываюсь периодически магний пить когда судороги хватают. А как они отпускают, я и пить перестаю ). Ваня ничего не пьет, зато ест )))

[zenia_i_yana]

Вот и у меня судороги. Не сильные, но Женя говорит, что я его бужу, по полночи ногами дергаю

[kisunja1]

Ты северная, у вас и овощи «не те», и солнца мало. Вам витамины дополнительно нужны.
От судорог магний в высоких дозах: 300-400 мг

[zenia_i_yana]

Ну солнца, допустим, у нас поболее, чем в столицах )) но витамин Д все равно пить надо иногда

[pro_tayu_s]

я стараюсь пить омега 3 (рыбий жир) каждый день, периодически, пару раз в неделю витамин Д, и железо, поскольку у меня какая-то вечная анемия. Пила hemaflex, но он закончился, хочу попробовать купить просто печень в порошке.

[zenia_i_yana]

Я в том году при анализах заметила странную фигню. Ферритин у меня стабильно низкий, прям очень. А начинаешь курс железа - гемоглобин становится выше нормы. Так что тоже пью его только во время месячных

[fedovik]

витамин Д (у меня подтвержденный недостаток, поэтому дозировка 6000), комплекс витамина В и жидкий хлорофил. Хлорофил для меня прям открытие года, но это не то, чтобы витаминное, но всячески полезное, особенно для жкт

Юля пьет магний и комплекс вит. В бывают судорги и нервная слишком, плохо спит

[zenia_i_yana]

Я вот так одно время спирулину пила, тоже очень полезная для иммунитета в целом