Extreme Rapid Fat Loss

[zenfit]

Лелик никак не может успокоиться - "улучшил" пиздец краш-диету с чем я нас с вами и поздравляю скоро  Новый Год.
Даже читать это больно, так что  все риски - под вашу ответственность ))

Comments

[spinogrblzka]

А мне нравится...только одно смущает: почему 1-2 литра воды? Голод на прогулках самый кайф заливать кофе или колой лайт.))

[znatok_ne]

про воду - я так понимаю, что речь о минимуме, многие (особенно кто не диетил никогда, или диетил абы как) пьют очень мало жидкости ("в меня не лезет", "я лопну", "я по телевизору слышала .."), а так можно и больше.

И это выглядит логичным в свете того, что Макдональд решил замутить (по его же словам) новый концепт (с прицелом на новичков, там даже книга + видео по упрам дома есть... хотя новой книги нет, просто по красивой цене продает 2 книги The Rapid Fat Loss Handbook с A Guide to Flexible Dieting):

И его новая стратегия, это Двойной удар: сначала быстрая потеря веса по ERFL, а затем для сохранения достигнутого результата переход на сбалансированное питание по книге A Guide to Flexible Dieting, где продолжаем работать в зависимости от цели.

[vvelda]

Каааакой он добрый!! Заяц, прям-таки %)

[vvelda]

Вот как-то так и крутится эта фигня в подкорке. Под песенку "Лёлик, солнце, я тебя люблю, но замуж нипайду"

[zenfit]

Хыхы )) зато после таких ударных 4-х дней стандартный дефицит в 10-15% покажется изобилием, а силовые - отдыхом :)))

[vvelda]

Нууу дааа... Я вот вытащила свои 13 см каблуки, так после 10 минут в них 9 показались уже кроссовочками :)
Но это ж не повод!
Хотя призрак UD вылезает опять из угла, осень же, вот думаю, сойдет ли тайский за ооочень ленивое кардио, но по 4-6 часов?

[zenfit]

Отчего же не сойдет? Просто ты ходишь на руках ))))))))

[axi0ma]

интересно, а дабл экстрим РФЛ будет? ну это когда ваще не жрать и не пить и бежать весь день спринты?

[zenfit]

Поживем увидим ))))