Физическая активность и сахарная зависимость

[zelenyislon]

Мы не созданы ни Богом, ни эволюцией, ни мирозданием, ни даже случайным совпадением молекул для того, чтобы просиживать задницы. Наше тело должно двигаться, чтобы жить. Посмотрите на себя: вы существо разумное, но в основном состоите из опорно-дигательного аппарата. Даже мозг имеет обширные области не для торчания в интернете, и даже не для

Comments

[viktorius77]

Афффтар видимо из тех кто чего то где то слышал и решил эту темку обсосать.
Я эксперементатор и всё на себе проверяю.У меня тоже сахар поднялся,я зимой не работаю.Сезонная работа понимаете ли.Ваще ничего не ем ,ну шоколадки кусочек и пара конфеток за день и воды стаканов несколько.Бананы тож могу слямзать.Незнал чито от них сахар поднимается.
Вот он секрет того от чего у меня повысился сахар.
Спасибо автору поста.
Так вот к чему я этно.Автор прав мало движения и толстеть начинаешь хоть ваще ничего не ешь за день.
Но можно и без движения убрать сахар из крови.
Я пил каркаде и ел маааааленький кусочек горького 90% шоколада.
И к весне сахар упал до минусов.Я месяц пил чай с шоколадом ,можно мёд вместо шоколада.Чайная ложка мёда и немного лимонки.
Каркаде снижает сахар и горький шоколад тоже.Только именно горький а не чёрный.Колу не пью и молоко тоже,вааще.

[zelenyislon]

Очень рада, что у вас упал сахар - это прекрасно! Ваш рецепт хорош, но тоже с оговорками: возраст, насколько сильно сахар поднялся, остальная ваша диета. Но насчет каркаде - спасибо, запомню)

[viktorius77]

Возраст 50.Сахар поднялся до 7 при моей норме 5,4.
Диеты никакой .Ибо зимой я ем лишь вечером.

[anonymous]

Никогда не стою,если могу сесть. Никогда не сижу, если могу лечь. Я сборщица автопокрышек.

[littleme74]

Физическая нагрузка, хорошая экология, отдых/режим дня, качественные продукты и правильное питание... Все перечислила?
Все всё знают, но откладывают это на потом, потому что некогда. Сегодня нужно срочно отчет, а требование от начальства, что он должен был лежать на столе еще вчера и вот уже взмыленный сидишь всю ночь (какой режим дня?), себе готовить даже некогда съедаешь первое, что под руку попалось и конечно это не яблоко... Ну и тут понятно, откуда у меня при таком стрессе весь букет - гастрит, сахар скачет и фигура блюдется только благодаря тренировкам.
Об этом конечно стоит говорить почаще. Но встать и поставить жизнь на паузу, чтобы это обдумать и срочно начать всё менять способен не каждый. Пришлось вот столкнуться, что либо так, либо в больничку и всё, переосмыслилось как-то быстро))) Но всё соблюсти сложно.