Про морковку, которая равна шоколадке: про обман глипогликекимеского индекса сидяших на диете

[zelenyislon]

Что такое гликемический индекс знает практически любая женщина, которая сидела на диете и пыталась сбросить вес. Но очень мало кто знает о более правильном параметре для подбора продуктов: о гликемической нагрузке.

Гликемический индекс - скорость, с которой мы усваиваем съеденные нами углеводы.

Мы лопаем кусок сала, тортик или листья салата, сахар

Comments

[elleonora_v]

Интересно. Я полный профан в вопросах диет. Поэтому с любопытством отношусь к доступным и ясным ликбезам. Спасибо!

[zelenyislon]

И вам спасибо! Приходите еще)

[green_elefant_8]

Правильно! Потому что уже полгода я не отжимаюсь, и стал здоровый, блядь, как пельмень. А раньше был такой… На турничок влезу, знаешь, так вот: оп! Повишу сначала чуть-чуть, потянусь. И потом на первое солнышко - р-раз, и так двадцать раз. Спрыгиваю: оп! - потянусь так руками, спокойно…

[koneball]

Очень полезная статья. Спасибо.

[zelenyislon]

Приятно быть полезной!

[_nouvelle_]

Морковь сырая - гликемический индекс 35

[zelenyislon]

Ну так это сырой, а если из вареной сделать пюре, будет аж 95.

[_nouvelle_]

Так и пишите, что вареной. А сырой 35. Не вводите людей в заблуждение

[zelenyislon]

Вы рекомендации и, тем более, указания можете давать у себя в блоге.

[anonymous]

Передернуло от слова "лопать". Можно не уподобляться безграмотной писаке Маринэ?

[zelenyislon]

Я еще пишу слово ЖОПА, вы пропустили.

[ext_4383952]

Да, упустила как-то, задержалась на многозначительной ошибке в заголовке. Не судьба исправить, болезная?

[ypmatty_a6aheht]

Ни одна диета не работает, - это всё, что гужно знать про диеты.

(:

[zelenyislon]

Смотря для чего на ней сидеть.
Хотя все равно же худеют на диетах, так как нормализуют свое питание.

[ypmatty_a6aheht]

Через 3-5 лет только 3% сидевших на диете сохранят полученный результат.
Из 97% оставшихся 15% вернутся к прежнему весу, а 82% поправится ещё больше .

Вот как-то так .

(:

[zelenyislon]

Не надо сидеть на диете, надо поменять свой образ жизни, взяв диету за постоянную основу питания.