Хорошо покакать как средство от депрессии (и я снова про отказ от сахара)))

[zelenyislon]

Представляете, если у вас проблемы с кишечником, у вас будет не просто плохое настроение, а самая настоящая депрессия! А отказ от сахара - лучшее лекарство против уныния.

Comments

[madfox___]

Напомнило:
"Арнольд это наш, русский мужик был. У него у деда фамилия Чернов была. Он от коммуняк фьють туда, ну а там фамилию себе взял Шварц, что-то навроде «чёрного». А потом говорит: еврейская это фамилия! Не могу, говорит, евреем больше быть! Лучше, говорит, негром буду, чем абрашей! Во где, говорит, всё это сидит! Ну и добавил себе «негр». Получилось у него Шварцнегр. Вот так-то это всё было, понял? Знать надо!"

[zelenyislon]

Не стоило бухать с утра понедельника)

[madfox___]

Был уверен, что классику вы не знаете.....

[optimistka123]

Уже три месяца исключила сахар в чистом виде+ другие продукты с явными углеводами ограничиваю...Увеличила белок и овощи, фрукты...Чувствую себя плохо. Давление низковато...Слежу за кишечником...Думаю, что кандиды бушуют...Пью нистатин, биопрепараты, витамины...Вес уходит медленно. За 3 месяца 2 кг. Все равно горжусь собой...Продолжаю, а так хочется сладенького...2 месяца не ем хлеб.

[zelenyislon]

так может причина в том, что вы фрукты увеличили? тот же сахар, особенно если соки, виноград с бананами, да еще и натощак.

[lena_mamiy]

А каши едите? Мне каши помогают худеть.

[leninrgadez]

Про сахар не знаю, а в остальном, я давно заметил, что когда желудок не набит и кишечник полупустой, когда давно не переедал, то и настроение и тонус организма на высоте.
А стоит поесть тяжёлой пищи, да ещё и явно много, то настроение на нуле, энергия в минусе и вообще, мир тускнеет.

[zelenyislon]

А это знаете, почему? )) Просто тело не может одновременное переваривать и активничать, не хватает кислорода на все и мозг дает такую слабость, чтобы вы отдохнули и дали усвоить пищу.

[leninrgadez]

Я примерно так себе этот процесс и представлял, не знал, что кислород играет роль. Я лет 7-8 назад заметил, что после обеда на работе борюсь с собою, что бы не уснуть, держу себя, голова не работает, глаза закрываются.
Перестал ходить в ресторан обедать, вместо этого стал совершать обеденные прогулки примерно в 3,5 км. И вообще, стал гораздо меньше есть. Практически сразу улучшилось абсолютно всё!
Хотя очень сложно - я обожаю готовить и накрывать стол для друзей:)
Тем не менее, всегда им советую есть мало и не всё подряд. Лучше делать несколько подходов понемногу.
Кстати, а ведь в горах очень похожие ощущения, выходит, на самом деле - оксигениума мало. На поверхости ведь лежит. А я не догадался.
Спасибо.

[zelenyislon]

Да-да, это самая настоящая гипоксия!

[dusi]

отказалась от сахара 8 месяцев назад. иногда даю себе послабления ввиде кусочка черного шоколада (80% какао) или куска пирпга.
Похудела на 10 кг:-) вчера перепутала чашки и хлебнула кофе с сахаром из чашки мужа- какая гадость... какая гадость... это ваш кофе с сахаром!

[neudachnicza]

Вообще-то кофе предпочтительнее пить с сахаром. Иначе плохо будет мозгу.
Кофе с сахаром способствует улучшению работы головного мозга человека, так как сочетание кофеина и глюкозы активирует его отделы, отвечающие за память, концентрацию и внимание.
Выпитый с сахаром кофе позволяет поддерживать внимание и использовать память на максимально возможном уровне.
но тут дело личное. Я пью кофе с сахаром, а вот чай - без. Вкус чая сам по себя настолько гармоничен, что нельзя его портить какими-то добавками. (конечно. я не имею ввиду пакетированый чай)

[dusi]

не знаю кому как предпочтительнее, но по мне так сахар в кофе убивает вкус кофе, превращая его в бурду.
молока (в котором содержится лактоза) вполне достаточно, чтобы кофе был достаточно сладким.
п.с. надеюсь мы говорим о натуральном кофе, а не о растворимом.

[neudachnicza]

вот. Кофе с молоком на мой взгляд - чудовищный напиток, в котором молоко начисто убивает вкус кофе. Конечно, мы говорим о натуральном кофе.
Но тут уже мой вкус и моя нелюбовь к молоку.)))))
Более ужасен только чай с молоком

[vlad_gyx]

У меня жизнь поменялась, когда стал придерживаться веганского и сыроедного рациона.
Энергии больше стало, уставать стал меньше и быстрее восстанавливаться, похудел на 30 килограмм (причем без физических нагрузок)

[zelenyislon]

Ну вегетарианство да - жиры и белок животные хотя бы яйцами и молоком добираете. А вот веганство... ну каждому свое. ) не мне вас учить)

[vlad_gyx]

Благодарю!
Солидарен с Вами!
"Люди берут не то, что им надо, а то, что они хотят!" - закон маркетинга.

[zelenyislon]

ВЕРНО! =)