Моя САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: дневник, как я слезала с иглы

[zelenyislon]

Обещала рассказать про свою сахарную зависимость и этапы тяжелой борьбы и ломки - выполняю. Жуткая история, которую надо шептать поздно ночью при свечах в старом замке на отшибе Трансильвании

Comments

[yuliya_lulu]

Ох, желаю вам терпения и стойкости воплотить это все в образ жизни. Может, и у меня когда-нибудь получится....

[zelenyislon]

Буду стараться - цель есть!

[abcentia]

У вас нет никакой сахарной зависимости. У вас есть подавленные желания. Если вы их не найдёте и не реализуете в социально приемлемом виде, то всю жизнь потратите в рабстве у таких же "зависимостей" и на борьбу с ними.
Это тоже самое, что следить за дозой алкоголя, которую вы выпиваете каждый день.

[eft_student]

По поводу сахарной зависимости были опыты на крысках, которым предлагался на выбор, по-моему, сахар и героин. Некоторые крыски выбирали сахар. Среди людей, как и среди крыс, есть те, кто больше склонен к формированию зависимостей, в том числе от сахара, а есть те, кто меньше. Генетика-с. Впрочем, длительный стресс тоже может оказать влияние не в лучшую сторону.

[twice_typical]

Я желаю вам удачи. Но организм такая штука, которая на любое жесткое ограничение реагирует одинаково - наступает срыв.

[zelenyislon]

Не жесткое, много чего можно есть. А ограничены в питании мы всегда - не едим же яд, например. Сахар я стала воспринимать именно как яд, который просто нельзя хотеть.

[twice_typical]

Да я только «за») Пусть все получится)

[zelenyislon]

спасибо!

[softranger]

Ах, какая драма. Два года назад спокойно отказался от сахара, вынес весь его из дома. До этого пил все - кофе, чай с сахаром, творог ел с сахаром. А потом спокойно стал без сахара обходиться. Со временем сладкое даже неприятно стало.

[zelenyislon]

Ну почему же сразу драма, просто поделилась опытом.

[maxyki]

Я тоже легко отказался от сахара в чистом виде. Раньше с чаем его ел очень много. 6 чашек в день по три ложки. Отказался без ломки, просто даже не думаю о нем теперь и чай с сахаром уже не могу пить.

[softranger]

вкусовые привычки быстро меняются. Видимо, рецепторы во рту как-то быстро перенастраиваются.
Это же касается не только сладкого, но и соленого.
Есть сильно соленую пищу - просто вкусовая привычка, от которой так же легко избавиться.
Я сейчас вообще питаюсь в основном тем, что раньше есть не стал бы - овсянка, бобы.
Раньше ел мало овощей, а сейчас для меня нет ничего вкуснее овощного салата.
А вот мясо перестал есть, иногда пробую - не идет, не вкусно уже.

[froster2]

Ждём продолжения дневника и рецидива через пару недель.

[zelenyislon]

Уже два месяца почти прошло) Это было начало, так сказать, записала для истории.

[yeti_ua]

два месяца на безуглеводке???

[zelenyislon]

Нет, сейчас я ем много овощей, но ем то что содержит сахар.

[tygyndarhan]

У одного из блогеров есть метки. "Секты и психокульты". "Лица нетрадиционной пищевой ориентации". Веганство, сыроедение - нмв из той же оперы.

[zelenyislon]

Про веганство и сыроедение полностью согласна. А сахар признан ВОЗ практически за яд.

[tygyndarhan]

ВОЗ призвало снизить потребление сахара (до 10% от нынешних норм), а не признавало его ядом. Дабы снизить заболеваемость кариесом, избыточным весом, ожирением.

Я читал эти рекомендации ВОЗ.

Кстати, оттуда же: "Руководство ВОЗ не касается сахаров в свежих фруктах и овощах, а также сахаров, естественно присутствующих в молоке, в связи с отсутствием фактов о неблагоприятных последствиях потребления этих сахаров."

Кроме того, имею перед глазами юношу-диабетика. И знаю, что случается как при повышении, так и при понижении сахара в крови. И на случай понижения в доме всегда в доступе леденцы.

Так что - развлекайтесь, организм-то ваш, не травите его сахаром, коль не хотите. :)

[zelenyislon]

И не хочу )