Наконец, Йога в Зеленограде
Друзья, ответ на ваши вопросы про йогу поступил!
Открываются группы для занятий аштанга виньяса йогой. Подробнее о ней прочтите в ниже в тексте, который составлен с помощью нашего мудрого инструктора. С вашего позволения, я не стану прятать его под кат. UPD: таки отправлен текст под кат по просьбе сообщника
В нашем распоряжении зал Центра Кинезитерапии в корпусе 118, недалеко от кольца Панфиловский-Центральный. Вот карта
Занятия будут проводиться по субботам в 12:00 и воскресеньям в 14:00. Заранее можно не записываться - просто приходить. Начало занятий - в первые выходные марта.
Телефоны для вопросов:
Елена +7 (916) 219 84 19
Екатерина +7(906)769 50 23
Центр кинезитерапии 536-66-91
UPD2: простите, не указала цену. Стоимость занятия - 200 р, длительность - 1 час
"Успеха в йоге достигнет всякий, не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой".
Хатха Йога Прадипика, 1.66-1.68, 2.77
Об аштанга виньяса йоге
Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, направленная на гармонизацию тела и сознания.
Аштанга виньяса йога является динамической практикой в которой асаны связаны в непрерывные последовательности с помощью виньяс - динамических связок. Движения синхронизируются с дыханием (существует специальная техника дыхания, называемая уджайи). Это приводит к разогреву тела, очищению, омоложению мускулов и внутренних органов. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным. Комплексы сочетаются с бандхами (энергетическими замками) и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Хранителем традиции этой школы является Шри К. Паттабхи Джойс (Майсор, Индия), ученик Кришнамачарьи.
О построении занятий
Занятия будут построены по принципу постепенного продвижения от простых асан, к более сложным. Обучение начинающих проходит в процессе практики. Предварительная запись необязательна - Вы можете просто прийти в обозначенное время***.
На занятиях инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или иная асана и виньяса, корректирует, оценивает уровень подготовки каждого ученика. Курс занятий рассчитан на здоровых людей не имеющих тяжелых заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, общий оздоровительный эффект занятий может использоваться в терапевтических целях, для укрепления здоровья, омоложения организма, улучшения самочувствия.
Об инструкторе
Занятия ведет инструктор Андрей Плис, практика йоги более 10-ти лет. Обучался в московском аштанга-йога центре, на тренингах-интенсивах Дениса Заенчковского, Андрея Сидерского, Бал Мукунд Сингха, Леонида Гарценштейна. Опыт преподавания более двух лет. Практика преподавания - индивидуальные занятия, центр «Открытый мир», Хэлс-фэктори.
А вот еще пара фотографий
Открываются группы для занятий аштанга виньяса йогой. Подробнее о ней прочтите в ниже в тексте, который составлен с помощью нашего мудрого инструктора. С вашего позволения, я не стану прятать его под кат. UPD: таки отправлен текст под кат по просьбе сообщника
В нашем распоряжении зал Центра Кинезитерапии в корпусе 118, недалеко от кольца Панфиловский-Центральный. Вот карта
Занятия будут проводиться по субботам в 12:00 и воскресеньям в 14:00. Заранее можно не записываться - просто приходить. Начало занятий - в первые выходные марта.
Телефоны для вопросов:
Елена +7 (916) 219 84 19
Екатерина +7(906)769 50 23
Центр кинезитерапии 536-66-91
UPD2: простите, не указала цену. Стоимость занятия - 200 р, длительность - 1 час
"Успеха в йоге достигнет всякий, не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой".
Хатха Йога Прадипика, 1.66-1.68, 2.77
Об аштанга виньяса йоге
Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, направленная на гармонизацию тела и сознания.
Аштанга виньяса йога является динамической практикой в которой асаны связаны в непрерывные последовательности с помощью виньяс - динамических связок. Движения синхронизируются с дыханием (существует специальная техника дыхания, называемая уджайи). Это приводит к разогреву тела, очищению, омоложению мускулов и внутренних органов. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным. Комплексы сочетаются с бандхами (энергетическими замками) и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Хранителем традиции этой школы является Шри К. Паттабхи Джойс (Майсор, Индия), ученик Кришнамачарьи.
О построении занятий
Занятия будут построены по принципу постепенного продвижения от простых асан, к более сложным. Обучение начинающих проходит в процессе практики. Предварительная запись необязательна - Вы можете просто прийти в обозначенное время***.
На занятиях инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или иная асана и виньяса, корректирует, оценивает уровень подготовки каждого ученика. Курс занятий рассчитан на здоровых людей не имеющих тяжелых заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, общий оздоровительный эффект занятий может использоваться в терапевтических целях, для укрепления здоровья, омоложения организма, улучшения самочувствия.
Об инструкторе
Занятия ведет инструктор Андрей Плис, практика йоги более 10-ти лет. Обучался в московском аштанга-йога центре, на тренингах-интенсивах Дениса Заенчковского, Андрея Сидерского, Бал Мукунд Сингха, Леонида Гарценштейна. Опыт преподавания более двух лет. Практика преподавания - индивидуальные занятия, центр «Открытый мир», Хэлс-фэктори.
А вот еще пара фотографий