MČR HROB 2016. Мое первое ориентирование
Гулять так гулять.
Раз уж уходить в бег с головой, то надо пробовать всё. В манеже я стартовала, на стадионе тоже, шоссейных гонок испробовала сполна, кроссы, трейловый марафон, не супер длинное, но ультра тоже было. И вот пришла пора пробовать спортивное ориентирование. Не исключаю, что рогейн я тоже захочу попробовать, но пока руки дошли только до ориентирования.
Ориентировщиков я знаю очень много. В России очень популярный спорт, как оказалось и в Чехии не менее. Хоть и лидеры в этом спорте скандинавские страны, но чехи и русские дают им часто бой на разных чемпионатах. Я одним глазом слежу за этим спортом, интересен он больно.
Так вот тут в Праге я иногда хожу бегать с группой, где как раз почти все ориентировщики. Некоторые заядлые и ездят по лесам на старты каждые выходные. "К этому невозможно натренироваться, к этому нельзя подготовиться, у меня нет плана тренировок. Это не спорт, это образ жизни." - про ориентирование говорит Камилла, которую я часто вижу на соревнованиях и тренировках.
Зовут на свои забеги ориентировщики часто. Но есть несколько но.
Во-первых, в большинстве своем это быстрые кроссы, что уже не совсем мое, так как быстро бегать я не умею. Это старт на 7-10 км, а иногда и меньше.
Во-вторых, проводится это дело в какой-нибудь глуши, в лесу, подальше от цивилизации, а значит, в выходной день общественным транспортом добраться туда невозможно. Чтобы комфортно участвовать в этих стартах, нужна машина, а прав у меня нет. Или друзья с машиной, но ехать часто часа два или три, так как это в глуши. И вот тратить в выходные столько времени и сил, чтоб пробежать 7 км, пусть и захватывающих дух, я не готова. Поэтому они и говорят, что это для них не спорт, а образ жизни.
Ну последнее. Так как быстро ориентироваться по карте я не умею, то на классическом ориентировании у меня просто нет шансов. Пока я буду смотреть на карту и соображать, все уже убегут. Гонка проходит очень быстро
Поэтому долго было так, что я вроде как хочу на ориентирование, меня зовут, но я отказываюсь.
Но тут меня позвали на горное ориентирование, проводимое в формате многодневки на два дня! Дистанция между КП по прямой в первый день 19.8 км/ набор 1164 м / 20 КП, второй день 16.9 км /1320 m/13 КП. Участие в парах - категории ММ, ЖЖ, МЖ, соответственно. То что надо для первого раза для меня!
Подобралась отличная компания. Ехали машиной вшестером: две пары микст (я с Яном и пара, которые выиграли) и пара девушек. Моя задача была просто посмотреть, что это за спорт и как то дожить до финиша. Ян достаточно быстрый бегун, я по сравнению с ним черепашка. Но с парнями ему сложно тягаться, там вообще конкуренция бешеная, хотя и в микст парах тоже очень большая. Как то договорились, что бежим без каких либо амбиций, хотя понятно, что я внутри к амбициям привыкшая, да и он тоже часто что то выигрывает.
Для гонки нужен компас и чип. Компас нужен, чтобы правильно ориенировать карту в пространстве и понимать, в правильном ли ты направлении бежишь. Идеально постоянно держать его на карте, правильно ориентировав и указывая свое точное местоположение. Уголок компаса будет являться как бы точечкой движущейся с вами, аналог точки от gps сигнала на ваших картах. Я честно компас почти не доставала, бежала за Яном, но почти в каждый момент знала, где мы находимся на карте. Ну кроме случаев, где мы чуть терялись.
С чипом проще - одеваешь на палец и им надо пикнуть на КП.
фото из интернета
В субботу утром старт. Только после старта подходишь к карте. Первая карта со свободным порядком выбора КП.
Решаешь, в каком порядке их берешь. Задача взять все 10 и потом прибежать на обязательный, откуда уже бежишь другой кусок карты с КП уже номерными, которые надо брать в строго таком порядке.
Итак, первая карта. Мне показалось это самая сложная часть именно в плане ориентирования и возможности больших ошибок. Вот у вас 10 КП.
Смотрите вы на них, как вы побежите? Помимо того, что надо бы как то провести кротчайший путь, еще надо учесть холмистую местность и по возможности набрать минимально высоты. Причем порядок надо выбрать сейчас. Если начнёшь бежать в одном порядке, менять уже его глупо. Слишком много времени потратишь.
У меня мозг ненатренирован решать такие задачки, но взгляд на карту все равно сразу нарисовал в голове круг от 113го и против часовой стрелки. Понятно, что Ян командует, куда мы побежим, но оказалось, что его мысли с моим нарисованным кругом совпали. Ура, бежим.
Старт к слову был в тумане. И вообще весь день мы бегали по лесу как ежики в тумане.
Стартовая поляна:
Первый КП дается очень легко. Пока мне весело. Весело еще от того что в нашем направлении побежали еще всего две команды. Остальные все в другие стороны умчали. А мне это направление показалось единственно логичным!
Потом уже поняла, что вариантов бежать тут конечно несколько. Приведу сравнение кто как бежит, раз страва позволяет делать мультики. На этом видео движение нашей команды (черный кружок), победителей (красный кружок), и команды, которая пришла в итоге впереди нас (голубой кружок). Но по скорости передвижения они не сильно быстрее, выиграли именно за счет хорошего ориентирования. Причем эту первую часть сделали чуть медленнее нас:
Click to viewПервые два КП мы взяли достаточно быстро, даже для меня они были расположены очень логично. Третий тоже располагался очень легко, под линией подъемника на лыжном склоне, но вот уже бежать до него можно было несколькими путями. Мы выбрали не самый простой. Вроде мчишь наперерез тропе, срезая, но срезаешь через долинку с ручьем, в итоге спускаясь через кусты к ручью вниз и потом взбираясь по грязному склону из долинки вверх. А могли бы просто оббежать эту долину по тропе чуть выше. Вышло бы по расстоянию чуть больше, но уверена, что по времени потратили меньше, а уж сил тем более. В этот момент я поняла, как бегает ориентирование Ян. Так и бегает - максимально срезая везде тропы, не думая, что там овраг, кусты или поваленные деревья. Он прет везде напролом. У него энергии столько, что на вид ему пофиг, бежать напролом через овраг или по тропинке.
Поняв после этого КП, что мы могли пройти намного легче чуть стороной, я решила вмешиваться в его планирование. Да, он решал куда бежать, но я заставила его выбирать по возможности обходные пути. Видно было, что к этому он не привык. Но иначе, мы б двигались вообще как черепахи, так как наперерез леса я совсем бегать не умею. Я там спотыкаюсь, оступаюсь и трачу нереальное количество энергии. На тропинках я могла хотя бы бежать.
Первую часть карты в целом мы прошли неплохо. Не считая этого момента, где мы явно зря лезли через овраг, остальные КП легли очень хорошо по маршруту. В какой то момент я наивно подумала, что не так уж это и сложно будет в итоге. Может мы и в три часа уложимся за сегодня.
На обязательном КП пункт питания - пьем чай, кушаем шоколадки и обсуждаем наш дальнейший маршрут. А карта выглядит так:
Оценили перегон до КП 1? Вот надо было как то решить, как мы с минимальным набором высоты и максимально по дорожкам побежим. Получилось неплохо. Каких то 40 минут и мы на первом КП)
Казалось бы все нормально, но во время перегона до этого КП меня накрывает первый кризис. Ничего удивительного, он всегда ко мне приходит через 2,5 часа движения. Ян скачет как сайгак перепрыгивая лужи, шутит и что то все время глупое болтает, а мне тяжко. Меня он начинает явно бесить. Мне обидно за то, что я ничего не могу сделать со своей скоростью. Я стараюсь, но быстрее передвигаться по лесу не могу. Я думала, что я умею бегать достаточно быстро, но в этот момент, мне кажется, что мы идем последние, все давно впереди. Мне обидно от того, что ему очень легко, он может бегать на порядок быстрее, а бежит рядом со мной. А мне очень тяжело. Не знаю, как объяснить это чувство, надеюсь понимаете меня. Но в этот момент я готова была его побить за это. Попросила бежать чуть в стороне от меня и помолчать. Потом немного отошла и повеселела.
Видео со второй части первого дня:
На этом видео лидеры уже давно убежали на вторую часть, а мы с другой командой какое то время бежим рядом. Но КП 3 мы ищем очень долго. Мы нашли там скалы, рыскали вокруг них везде, а оказалось, что надо искать около другой скалы метрах в 30 от той, что мы нашли. Потом еще забежали в небольшое болото и медленно медленно из него выбирались.
Нашла немного фоток участников, хоть как то передающих природу этих мест. Как оно там было:
Очень долгий первый день вышел. Финишировали мы измотанными. Даже Ян наконецто признал, что он устал. Стал спокойнее и молчаливее. На финишной прямой нас обогнали две команды, но мне было все равно. Ускоряться и бежать за ними я не собиралась. Завтра будет продолжение и смысла сейчас бороться за место нет никакого. Я была рада финишу, но эмоций почти не было.
Профиль первого дня:
На финише дают распечатку по всем КП. Важно, чтобы чип на всех КП сработал и важно взять правильные КП и в правильном порядке. У нас ошибок не было и мы по итогам первого дня заняли 10е место.
Идем отдыхать.
Все участники жили одной большой "семье" в спортзале. Все очень удобно как ни странно. Главное тепло, сухо. Все на одной волне, у всех одна цель. Все вместе ложатся спать, вместа встают, чтобы позавтракать и выползают на старт.
Вот так наше жилище выглядело утром перед стартом:
Вот так после того как я туда вернулась после гонки:
Надеюсь никому не надо объяснять в каком внешнем виде прибегали участники? Грязь, лес, болота, кусты - мало кто вернулся чистый.
Наши друзья - Катка и Томаш, которые пришли первыми, и пара девчонок (у ЖЖ была другая карта и меньше КП) уже ждали нас. Мы решили вшестером поехать в ближайший городок, так как там есть бассейн и ресторан с хорошей едой. Какое же это было крутое решение!
Бассейн с сауной привел в порядок ноги, а огромные порции еды привели в чувство меня. На финише я проклинала это мероприятие и говорила всем - "Да чтобы я еще в такое ввязалась! Не дай бог!" Но после бассейна и еды я ожила и мне уже побыстрее хотелось второй день. Я думала, что вот сейчас я всех порву! Мне казалось, у меня осталось много сил и я смогу быстрее бежать во второй день. Отставание после первого дня до 5го места у нас было 10 минут. Что такое 10 минут на такой дистанции? Да ничего! Я реально настроилась отыгрывать их.
Спать легли рано и встала на второй день я очень бодро. Я правда хотела дать всем бой.
Стартовали мы с тем отставанием, которое заработали вчера. Т.е. мы конкретно через 38 минут после лидеров.
Судья дает добро бежать. Подбегаешь к карте, смотришь и мчишь. В этот день было 13 нумерованных КП. Просто брать одно за другим.
Карта второго дня:
Первые 4 КП не самые простые. Там такая болотистая местность, куча маленьких оврагов, камыши, что бежать очень сложно. И ориентироваться сложно, так как явных ориентиров нет. Ты не бежишь прямо, а изза этого постоянно теряешь направление. Впервые я не могла какое то время понять, в каком месте карты мы находимся. Каким образом понимал это Ян, я честно не знаю. Но перед 3м КП мы поблуждали немного.
Потом более менее поймали толпу и до пункта питания на 5м(38) КП бежали толпой человек 15. Там были и женские пары и мужские, у которых на самом деле была своя карта, но часть КП совпадало с нашими.
На 4КП мы догнали пару, которая стартовала перед нами. А на пункте питания мы уже убежали от них. Я была рада! Хоть одну позицию мы точно отыграли. Но рано я радовалась. День только начинался.
Видео второго дня уже без лидеров, так как они стартовали на 38 минут раньше нас и страва решила, что мы бежали не вместе (черный кружочек - я, зеленый - ребята, которые пришли в итоге 7е).
На 7м КП мы еще шли впереди нескольких пар, что стартовали точно перед нами. Мы видели как они бежали на КП, а мы уже убегали оттуда. Но потом мы заблудились. Как мне казалось, не сильно, но получилось, что достаточно сильно. На самом деле просто заболтались. Бежали по красивому лесу, наконецто по нормальной тропе. И просто напросто пропустили тропинку направо. Потом направо повернули, но оказалось, что это не то направо, которое надо было. Какое то время мы, конечно, потеряли. Но это сейчас я это понимаю, а тогда мне было не до соперников. Я просто боролась с тем, чтоб мой организм заработал. Усталось предыдущего дня чувствовалась. В какие то моменты я просто не могла бежать, хотя ноги чувствовали себя отлично. Я просила Яна пройтись немного. Так и передвигались - бег-шаг вперемешку.
Поняв, что мы немного заплутали, я отставила надежды отвоевывать места. Сил на это точно не было, да и не за этим приехала сюда. Но потом в момент, когда мне стало все равно на нашу скорость, я ожила и мы побежали. Достаточно резво прошли все КП до предпоследнего. Без ошибок и по красивым местам! Мне начало это нравится!
Пробегали красивейшую плотину:
фото из интернета
И вот остается добраться до последнего КП и на финиш. Последний подъем. Я настраиваюсь, что он последний и уже скоро конец, но от этого подъем легче не становится.
По пути встречам пару, в которой парень тащит девушку в подъем на резинке.
Парню тяжко, он задолбался. Девушке тоже нелегко, а мне становится обидно! Нет, я не хотела бы, чтобы меня так тащили, это было б ужасно для меня. Но мне очень не хочется, чтобы меня эта пара обошла. Я иду за ними в подъем только думая о том, что потом на финишной прямой, я их точно сделаю. Сейчас на подъеме парень сильнее, он прет как танк и они уходят чуть вперед от нас. Мы вместе отмечаемся на КП и я бегу. Я пыхчу, тяжело дышу, но бегу, чтобы только не быть за этой парой.
Финиш мы выигрываем, прибежав в итоге 11ми из 28 команд.
Результаты очень плотные. Наше итоговое время 7:23:24 (3:52 в первый день и 3:31 во второй).
От 10х мы отстали на 3 минуты, а от 5х, на чье время я целилась в итоге на 20. Все честно, чудес не бывает. В первый день отстал на 10 мин, во второй отстанешь еще на 10)
Профиль второго дня:
Наши друзья Катка и Томаш выиграли с хорошим преимуществом в 16 минут.
Нам оставалось дождаться их награждения и ехать с ними домой.
Во второй день меня последний подъем добил, конечно. В него я шла и абсолютно ничего уже не хотела. Только эта девочка на веревочке смогла меня мотивировать двигаться быстрее.
В целом испытание не из легких. Я честно думала, что мне это дасться легче. И не смейте смотреть на трек и говорить - так скорость же низкая, как там устать. Я честно не знаю как там передвигаться быстрее. По скорости я делала все, что могла на этих тропах. Я признаюсь, что не умею бегать без троп вообще. Как только по лесу я начинала бежать, а не бысто идти, то сразу то спотыкалась, то падала, то криво ставила ногу чудом избежав вывиха. Несколько таких попыток бежать и я бросила это дело, так как застрять в лесу с травмой было бы в разы ужаснее, чем медленно финишировать.
А бегают там люди реально вот так:
И скажу вам честно, как же хорошо, что ориентировщикам скучно бегать просто по асфальту. Или просто трейлы от точки до точки. Они врядли придут в обычный бег если придут, то конечно все повыиграют. И нам с вами это на руку! Так как это монтры какие то, выносливость которых зашкаливает, да и скорость у них нереальная.
Для себя я поняла, что карта для меня не сильно сложная штука, но надо бы пробежаться одной, чтобы полностью это прочувствовать. Ориентирование я бы еще разок попробовала с удовольствием, но уже одна, чтобы никто меня не торопил. Еще поняла, что бегать в команде с тем, кто сильно сильнее тебя для меня сложно. Я не соглашусь на такое больше. Меня угнетает факт того, что я сильно слабее и я не могу ничего с эти поделать. Все таки напарники должны быть примерно равных сил. Ну и третье, я очень сильно захотела попробовать многодневки. Вот такой формат - пол дня бежишь, пол дня отдыхаешь, чтобы на следующих день опять бежать меня зацепил. Я точно хочу такое попробовать просто в беге!