Самодисциплина. Четвертый день. Результативность.

[za_me4toj]

Здравствуйте все! Сегодня мы поговорим о Результативности.

Принято считать, что дисциплинированный человек должен выполнять все, что нужно и точно в срок независимо от личного отношения к делу. И обычно никого не интересует, какими методами это достигается. Поэтому часто создается впечатление, что дисциплина - некое принуждение себя к выполнению

Comments

[burivuh]

"Вспомните ситуацию, когда согласно вашим внутренним ценностям у вас был только один вариант поведения. Прочувствуйте это состояние и перенесите его на то дело, которое вы давно откладывали и не решались браться."
Каким образом переносить? себя ведь не обманешь.
"Завтра сдавать" и "сдавать не завтра" - это две большие разницы. Я же знаю, что сдавать не завтра. А ощущение аврала исходит от ситуации...
Кажется, поймала затык: опасение, что если это ощущение использовать насильно, направо и налево, то в момент, когда оно окажется действительно необходимо, оно может отключиться. Эффект "волк! волк!".
Как с этим работать?

[za_me4toj]

На самом деле техникой переноса пользовались в своей жизни практически все, просто обычно это проходит неосознанно - например, когда какое-то событие обрадовало и потом человек ходит в приподнятом настроении и все спорится. Или наоборот - что-то огорчило и эту грусть человек переносит и на другие дела и события.
В таких случаях перенос ведь тоже исходит не от ситуации.

Но если все же есть страх - попробуйте заранее продумать, что вы будете делать, если поймете, что ощущение больше не работает?

[burivuh]

для начала мне нужно будет определить, что оно не работает. и время может оказаться уже упущено.
ну что буду делать - искать новую работу и лаяться с мамой))) это как раз понятно))))
ниже gokly_trf кинула хорошую ссылку.

"перенос ведь тоже исходит не от ситуации." - как раз из ситуации. это эхо, медленно затухающая эмоция.

[za_me4toj]

Мы с вами немного о разных вещах говорим :)

Если вам подходит техника НЛП - то, конечно, воспользуйтесь ей, для этого и существуют такое количество методов, чтоы каждый мог выбрать что-то для себя.

[chiph_pha]

1 попробую сделать работу в состоянии мне все по плечу.
2 завтра сделаю дело, которое сделает меня на шаг ближе к успешному будущему. давно его откладываю.
3 запланирую отдых. прямо сейчас несколько минут отдохну.

[za_me4toj]

Расскажите, что получилось?

[chiph_pha]

Отдохнула хорошо)
Работу в нужном состоянии сделать удалось и я не устала.
А вот дело сделать не удалось, так-как пришлось срочно делать другое, но оно тоже ведет меня к светлому будущему)

[samurainka]

меня прямо с утра сегодня обманули (очень близкие мне человек пообещал кое-что,а сам нарушил обещание, ещё и меня виноватой выставил)и нет желания вообще что-то делать, хочется просто клубочком свернуться и лежать..так и лежу весь день перед экраном монитора..

[za_me4toj]

Пережить обиду, конечно, надо себе позволить. Но не позволяйте ей расстроить все ваши планы на сегодня!

[soleina]

Делаю сегодня с самого утра хронометраж, ощущения потрясающие, ну, я конечно же и отдых запланировала, так такое удовольствие полазить за чашкой чая в своей почте, почитать и ответить на письма, посмотреть пару роликов, четко осознавая, что это не просто фигня какая-то, а запланированное дело :) Вообще хронометрирование дня несказанно повысило эффективность, сделала два дела, которые еще не скоро бы дождались моего внимания - разобрала кучу стиранного белья и настрогала апельсиновых корок для цукатов. Покрасила волосы в рамках "времени для себя". Уложилась в промежуток времени, когда ребенок не спит, попутно играя с малышкой, рассказывая ей что и как делаю (краска без аммиака). Вообще, постоянно помятуя о хронометраже, начала накладывать дела друг на друга - например, запланированный съем почты в середине дня совместился с приготовлением еды, когда закинула все тушиться, и 10-15 минут во время тушения законно по таймеру смотрела почту и ЖЖ. В результате из запланированных половина дел уже сделана, а ведь еще не вечер. когда придет

[za_me4toj]

Чудесные результаты :)

[soleina]

Надо ещё тщательно последить за осознанностью, всёж таки терялась она перманентно, привыкли мы жить на автомате :))

А еще просьба - вы не могли бы проверить, мне до сих пор не доступен пост про линии, возможно, меня так и не зарегили, но я подавала заявку со ссылкой вконтакт за полдня до указанного времени окончания регистрации :) если не трудно, посмотрите, пожалуйста.

[za_me4toj]

Вы в группе, попробуйте еще раз.

[irinafk]

- Хронометраж идет своим ходом, помогает то, что теперь каждый час я выделяю себе время на отдых, вернее, на смену деятельности. Таким образом решился вопрос: как же распределить хозяйственные дела из рутины, чтобы не отрывали от работы. Уже развесила 2 стирки, погладила белье, разобрала полки в прихожей. Из запланированного: доработала статью, заказала билеты на НГ, написала письма, заказала ребенку подарок на НГ.
- Метод "аврала" для меня подходит только в делах, которые не требуют творческого подхода, иначе чувство ограниченного времени начинает ступорить. А вот в написании или составлении информации я "ловлю и настраиваюсь на ощущение вдохновения".
- Метод осознанности дает свои плоды - сегодня делала макияж осознанно, в результате - попробовала новые тона и они очень хорошо подошли + появилось желание сделать прическу, а не ходить с извечным "конским" хвостом. Работает!!!
- надо придумать, чем побаловать себя любимую:-)

[za_me4toj]

Ирина, у вас отличные результаты :)