А ты не пробовал ортопедические стельки на заказ? Мне это единственное что помогло забегать пф. Перерыв далеко не факт что поможет, травма если даже пройдет то может вернуться вместе с другими забеганными травмами. Еще мне помог при обострениях strasburg sock.
У меня две пары стелек сделаны на заказ. Я их заказал когда были проблемы с ахилом. Я их часто ношу в кроссовках при прогулках. Когда была проблема с ахилом - то использовал и при беге. Может вернусь снова.
Я купил Страсбургзкий носок, его вариант. Одевал пару ночей, но мне становилось только хуже. И среди ночи приходилось снимать, так как стопа ночью начинала болеть. Без носка она вообще не беспокоит в покое, только немного когда встаю утром. Ну и после долгого сидения. Тот случай когда по сути не мешает бегать 90 км в неделю, но при этом не знаешь не ухудшится ли внезапно :)
runalyze.com Очень удобно для любителей аналитики :)
Судя о расписанию - распорядок определяют малолетние члены семьи? :) У нас школьник, школа присылает задания. Кто хотел попробовать домашнее обучение - попробовали :) Наш уже хоче в школу :)
Comments 4
А ты не пробовал ортопедические стельки на заказ? Мне это единственное что помогло забегать пф. Перерыв далеко не факт что поможет, травма если даже пройдет то может вернуться вместе с другими забеганными травмами. Еще мне помог при обострениях strasburg sock.
Reply
Я купил Страсбургзкий носок, его вариант. Одевал пару ночей, но мне становилось только хуже. И среди ночи приходилось снимать, так как стопа ночью начинала болеть. Без носка она вообще не беспокоит в покое, только немного когда встаю утром. Ну и после долгого сидения. Тот случай когда по сути не мешает бегать 90 км в неделю, но при этом не знаешь не ухудшится ли внезапно :)
Reply
Расписание (понедельник - пятница):
Подъем
Мультики
Завтрак
Творчество, йога, гимнастика
Перекус
Прогулка (включая изучение алфавита, счет, природоведение), вторник и четверг - бег в коляске.
Обед
Отдых (мультики - образовательные)
Еще занятия
Прогулка
Ужин (можно выпросить еще 1 мультик)
Ванна
Сон
Reply
Очень удобно для любителей аналитики :)
Судя о расписанию - распорядок определяют малолетние члены семьи? :) У нас школьник, школа присылает задания. Кто хотел попробовать домашнее обучение - попробовали :)
Наш уже хоче в школу :)
Reply
Leave a comment