Из практики...
Я тут с недавних (ну, полгода где-то примерно) пор начала практиковать йогу... Люди, далёкие от какой-либо физической активности, а также очень близкие к ней же, попрошу не морщиться и не убегать в панике с этой странички. Сейчас хочу рассказать забавное. Так как полгода на фоне вечности - это практически ничего, то и мою практику йоги можно считать зачаточной. Я ещё много не умею - асаны со стойкой на голове или руках типа таких
сейчас представляются мне недостижимой вершиной практики, хотя надеюсь, когда-нибудь и мне они дадутся. Но пока - даже банальная поза лотоса у меня не получается, хотя растяжка у меня, вроде, неплохая. Но тут всё очень от строения зависит, может и не получится эта асана у меня никогда... Остаётся радоваться, что предыдущая фитнес-подготовка позволяет мне вполне сносно выполнять различные асаны начального уровня. Типа таких...
Блин, ну я ж это начала не для того, чтобы хвалиться... было бы ещё чем... В общем, хотела рассказать забавную историю. Наш любимый инструктор сама йогу практикует около года. Можно сказать, учится вместе с нами. Так вот. Не так давно на одном из занятий наш инструктор (тёзка моя) стала усаживать нас и усаживаться сама в такую вот асану
Задачка, я вам скажу, не из лёгких. Там в основном баланс надо держать, но вот с ним-то у большинства из нас извечные проблемы. В общем мы всей группой пыжимся и пыхтим, пытаясь оторвать пальцы от пола, поставить руки намасте (короче, сесть как девушка на фото) и при этом не завалиться ни на бок, ни назад... Юлька (инструктор) вместе с нами пыхтит и тоже пытается. Каждый в себе... сосредоточен... все с головой ушли в процесс... Тут вдруг слышим: "Так, народ, на меня никто не дышит! У меня получилось!". Это Юлька оторвала обе руки от притягательного пола, поставила их намасте и сидит в таком положении. Сидит!!! Ух ты! Вот ведь молодец! И тут одна девушка из группы, Наталья, поднимает голову от своих собственных попыток и совершенно искренне спрашивает: "Что получилось? Глаза закрыла?". Дело в том, что мы некоторые позы на баланс пробуем делать с закрытыми глазами. Главное при этом - не рухнуть с грохотом, потому как при закрытых глазах баланс (и так что отличающийся изрядной капризностью) исчезает мгновенно. Так вот. Представляете Юлькину реакцию на такое провокационное заявление?! Она тут впервые добилась значительного прогресса в трудной асане, а ей взяли и всё удовольствие испортили. После невинного замечания девушки баланс пропал у всех. Группа просто лежала от смеха. Вот так мы и совершенствуемся. :) Растём над собой... Я пока искала фотографии к этой записи (нашла, кстати здесь - http://www.yoga2.ru/komplex/Ola_Int/Ola_Int.htm) столько всего увидела! Поняла, что я даже не в начальной, а в какой-то зачаточной стадии. Мне ещё практиковать и практиковать...
сейчас представляются мне недостижимой вершиной практики, хотя надеюсь, когда-нибудь и мне они дадутся. Но пока - даже банальная поза лотоса у меня не получается, хотя растяжка у меня, вроде, неплохая. Но тут всё очень от строения зависит, может и не получится эта асана у меня никогда... Остаётся радоваться, что предыдущая фитнес-подготовка позволяет мне вполне сносно выполнять различные асаны начального уровня. Типа таких...
Блин, ну я ж это начала не для того, чтобы хвалиться... было бы ещё чем... В общем, хотела рассказать забавную историю. Наш любимый инструктор сама йогу практикует около года. Можно сказать, учится вместе с нами. Так вот. Не так давно на одном из занятий наш инструктор (тёзка моя) стала усаживать нас и усаживаться сама в такую вот асану
Задачка, я вам скажу, не из лёгких. Там в основном баланс надо держать, но вот с ним-то у большинства из нас извечные проблемы. В общем мы всей группой пыжимся и пыхтим, пытаясь оторвать пальцы от пола, поставить руки намасте (короче, сесть как девушка на фото) и при этом не завалиться ни на бок, ни назад... Юлька (инструктор) вместе с нами пыхтит и тоже пытается. Каждый в себе... сосредоточен... все с головой ушли в процесс... Тут вдруг слышим: "Так, народ, на меня никто не дышит! У меня получилось!". Это Юлька оторвала обе руки от притягательного пола, поставила их намасте и сидит в таком положении. Сидит!!! Ух ты! Вот ведь молодец! И тут одна девушка из группы, Наталья, поднимает голову от своих собственных попыток и совершенно искренне спрашивает: "Что получилось? Глаза закрыла?". Дело в том, что мы некоторые позы на баланс пробуем делать с закрытыми глазами. Главное при этом - не рухнуть с грохотом, потому как при закрытых глазах баланс (и так что отличающийся изрядной капризностью) исчезает мгновенно. Так вот. Представляете Юлькину реакцию на такое провокационное заявление?! Она тут впервые добилась значительного прогресса в трудной асане, а ей взяли и всё удовольствие испортили. После невинного замечания девушки баланс пропал у всех. Группа просто лежала от смеха. Вот так мы и совершенствуемся. :) Растём над собой... Я пока искала фотографии к этой записи (нашла, кстати здесь - http://www.yoga2.ru/komplex/Ola_Int/Ola_Int.htm) столько всего увидела! Поняла, что я даже не в начальной, а в какой-то зачаточной стадии. Мне ещё практиковать и практиковать...