Наконец-то включили свет в конце тоннеля!

[yozhikvtumane]

Это просто волшебство - делаешь упражнения и растяжки на бёдра и щиколотки, и коленям становится лучше! Ну почему мне об этом не могли сказать 3 месяца назад?! Ведь эффект почувстовался буквально через пару дней...
Я просто летаю... а скрого надеюсь буду танцевать как прежде. :)

Comments

[gumanitary]

Nu vot i slavno! Eto novyj fizioterapevt ili vse zhe vrach posovetoval? Sovetuju vse taki prezhdevremenno ne perenagruzhat'sja. Pospeshat nado medlenno:)

[lost_in_usa]

a chego s toboj sluchilos' takoe, chto nado rastjagivat'sja??? ne daj b-g chego slomala???

menja tut prilozhili znatno paru raz nedavno, in crowded milonga... ne ljublju takoe... no poka, t'fu-t'fu, vrode nichego ne slomali...

[yozhikvtumane]

да нет, ничего не сломала, это overuse injury. Patello-femoral syndrome и tendinitis, тоже не очень приятно. Так что осторожней там с пивотами!

[mashutka]

и тебе не нужно пришивать новые ножки,
так как ты уже побежала сама по дорожке :)

[yozhikvtumane]

Ээх, рано я обрадовалась.. Вот летала я, летала, и прилетела на милонгу, где за один раз всё испортила. Рано мне была пока танцевать, а я опять начинаю всё с начала. Но хоть теперь знаю что и как делать - сначала растягиваться недельку-другую, а потом укрепляться, укрепляться и укреплятся.... и не танцевать пока не укреплюсь. :)