Небольшая подборка упражнений для тех, у кого болит шея и затылочная часть головы. Все упражнения делать плавно, без резких движений и ненужных болевых ощущений.
Упражнения направлены на растяжку мышц. Каждое упражнение желательно повторять 3 раза, а весь комплекс повторить три раза в день - утром, днем и вечером; это не означает, что вам подходят ( Read more... )