Упражнения для больной шеи. Часть2. Упражнения на укрепление мышц шеи.
При выполнении упражнений на укрепление избегайте резких некоординированных движений, а голова не должна запрокидываться. Между упражнениями на тренировку мышц делайте упражнение на вращение головы. Каждое упражнение желательно повторять 3 раза, а весь комплекс повторить три раза в день - утром, днем и вечером; это не означает, что вам подходят все
( Read more... )
Comments 1
Reply
Leave a comment