Динамическая медитация - практика по остановке внутреннего диалога.
Бог помогает там, где не хватает человеческих сил. (Не знаю чьё)
Только тогда, после глубокого катарсиса, вы можете впасть в не-активность, и в вас возникнет проблеск мира, который не является миром усилия. (Оранжевая книга ОШО).
Сегодня неделя, как я занимаюсь динамикой медитаций. Треть от минимального срока, который рекомендовал Прабудда. Динамическая медитация - это катарсическая практика, которая помогает человеку синхронизироваться с реальностью, это практика центрирования и устранения внутреннего диалога. Именно та практика, которую я искал в первой половине этого года.
Итак, что такое динамическая медитация.
Когда у человека есть проблемы с психикой - эти проблемы обычно имеют подтверждение на уровне мышц, которые напряжены. В зависимости от эмоции разные мышцы и или их группа постоянно напряжены. И психологи, для того, что бы убрать психологические проблемы, часто используют методики по снятию мышечных блоков. Психологи назначают физические упражнения, которые перегружают эту мышцу и через некоторое время мышца, вследствие переутомления, расслабляется, а эмоция, которая ее сопровождает, уходит. Вот динамическая медитация такая же штука, но на все тело и на эмоции сразу.
На первом этапе динамической медитации накапливаешь энергию - пока насыщаешь тело кислородом (и праной, если с точки зрения йогов). На втором выплескиваешь все эмоции до такой степени, что их не остается. На третьем этапе изматываешь тело до крайней степени… а потом, когда нет ни желаний, ни возможностей проявлять физическую и психическую активность- проваливаешься в медитацию. И если на первых стадиях ты действительно вкладывался по полной и даже перешагивал через себя, то выпадение в медитацию практически гарантирован. Динамическая медитация позволяет эффективно протаптывать дорожку к внутреннему молчанию, которое, в свою очередь, является обязательным условием для осознания, для прорыва через иллюзию к реальности. (Маги называют это остановкой внутреннего диалога, и они убеждены, что это единственная важнейшая техника, которой может научиться ученик. (Кастанеда))
Так что я в пути, к которому стремился. Если есть желающие присоединится - милости просим. Но для того, что бы заниматься динамической медитацией нужно понимать зачем вам это, так как в противном случае, у вас не будет мотивации вставать рано утром и переступать через себя каждый день. Это очень сильно за зоной комфорта…первые 30 минут - точно, да и сама медитация на первых порах, говорят, доставляет боль.
P.S. Оранжевая книга Ошо - это великолепный сборник практик. Всем эзотерикам, кто еще с ней не столкнулся - рекомендую.
Только тогда, после глубокого катарсиса, вы можете впасть в не-активность, и в вас возникнет проблеск мира, который не является миром усилия. (Оранжевая книга ОШО).
Сегодня неделя, как я занимаюсь динамикой медитаций. Треть от минимального срока, который рекомендовал Прабудда. Динамическая медитация - это катарсическая практика, которая помогает человеку синхронизироваться с реальностью, это практика центрирования и устранения внутреннего диалога. Именно та практика, которую я искал в первой половине этого года.
Итак, что такое динамическая медитация.
Когда у человека есть проблемы с психикой - эти проблемы обычно имеют подтверждение на уровне мышц, которые напряжены. В зависимости от эмоции разные мышцы и или их группа постоянно напряжены. И психологи, для того, что бы убрать психологические проблемы, часто используют методики по снятию мышечных блоков. Психологи назначают физические упражнения, которые перегружают эту мышцу и через некоторое время мышца, вследствие переутомления, расслабляется, а эмоция, которая ее сопровождает, уходит. Вот динамическая медитация такая же штука, но на все тело и на эмоции сразу.
На первом этапе динамической медитации накапливаешь энергию - пока насыщаешь тело кислородом (и праной, если с точки зрения йогов). На втором выплескиваешь все эмоции до такой степени, что их не остается. На третьем этапе изматываешь тело до крайней степени… а потом, когда нет ни желаний, ни возможностей проявлять физическую и психическую активность- проваливаешься в медитацию. И если на первых стадиях ты действительно вкладывался по полной и даже перешагивал через себя, то выпадение в медитацию практически гарантирован. Динамическая медитация позволяет эффективно протаптывать дорожку к внутреннему молчанию, которое, в свою очередь, является обязательным условием для осознания, для прорыва через иллюзию к реальности. (Маги называют это остановкой внутреннего диалога, и они убеждены, что это единственная важнейшая техника, которой может научиться ученик. (Кастанеда))
Так что я в пути, к которому стремился. Если есть желающие присоединится - милости просим. Но для того, что бы заниматься динамической медитацией нужно понимать зачем вам это, так как в противном случае, у вас не будет мотивации вставать рано утром и переступать через себя каждый день. Это очень сильно за зоной комфорта…первые 30 минут - точно, да и сама медитация на первых порах, говорят, доставляет боль.
P.S. Оранжевая книга Ошо - это великолепный сборник практик. Всем эзотерикам, кто еще с ней не столкнулся - рекомендую.