Интроверт и гнев

[nezhnaya]

А вот интересно... как человеки-интроверты выражают свой гнев?   Вот, например, мои знакомые интроверты - "копуны" - копят всё в себе, мучаются и копят, что вредновато. Ведь накопленный гнев может привести к "взрыву" или к психосоматическим заболеваниям. 
Что же делать?
Как грамотно научиться выражать свой гнев? Кто знает? Кто как справляется с

Comments

[nezhnaya]

Вот-вот, да, "вредно-опасно-глупо"...

[nezhnaya]

Кстати, да!
Или в спорт! Но не сублимация ли это?

[koshka_zosya]

Всегда стараюсь вначале поговорить, разобраться - донести до человека, что мне это не нравится. Но из-за кажущегося спокойного тона (а у меня еще и голос тихий), не воспринимают всерьез - что домашние, что на работе. Поэтому проблема не решается, гнев копится, потом, естественно вспышка с криками и прочими экстравертными штуками и все сразу happy, вроде как поговорила с людьми на понятном им языке/с "нормальным" выражением эмоций. Мне такое положение дел не нравится, но как по-другому я не знаю(((

[nezhnaya]

Ой, это жуть конечно. Вы поговорили и никто не понял:( Естественно, что потом происходит накопление и вспышки!

[dr_spring]

А моей маме и моей сестре не нравится, когда я "разговариваю с ними на их языке". Когда я позволяю себе выражать эмоции, они объявляют меня "истеричкой", хотя на самом деле это они ведут себя неадекватно.

[punainen_konna]

Всегда высказываюсь, потому что накопление разрушает меня изнутри. Говорю спокойно, размеренно, но так, что коты даже прячутся: "Я в ярости", и дальше, что именно меня бесит, почему и как это исправить. Потому, что главное, все-таки, не просто эмоции разрядить, а сделать так, как все доджно быть. Прочитала о такой тихой ярости у Костантина Райкина в воспоминаниях об отце. Помогает безотказно, главное - правильный настрой. В "Докторе Хаусе" в одной из серий мафиози сказал: "Говорить надо так, чтобы люди верили, что ты это сделаешь".
И все высказывания направлены только против поведения, которое не нравится, никогда - против самого человека. То есть, "меня бесит, когда барахло раскидано по всему дому!" И никогда,"Ты, урод, задолбал уже, всегда разбрасываешь свое барахло". В общем, все вежливо и воспитанно, по Гиппенрейтер. :)

[nezhnaya]

Всё так правильно:)

[intro_da]

Барахло же не само раскидалось по дому, а подразумевается человек. То есть, всегда приходится против человека ^^

[punainen_konna]

Но бесит именно барахло. И что раскидано. А сам человек вполне себе душка. А вот если бесит именно человек своими какими-то качествами, то я, как настоящий интроверт, с таким человеком просто не общаюсь. :)

[nezhnaya]

О, кстати, да...научиться правильно дышать- это вообще великолепная вещь!
Про давление. Я заметила, что интроверты вообще очень болезненно реагируют на давление.

[nezhnaya]

Интересно как. Наверное интроверты реагируют сильнее (острее) на любое общение, так как это им не очень свойственно, не очень комфортно. Тут еще можно сказать об их высокой чувствительности..

[dochenka_abp]

холивары в инете))))

[nezhnaya]

Что именно вас смущает?:)