10 НОВЫХ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ ШАБЛОНОВ
СМЕНА ШАБЛОНОВ
Навеяно внезапно озарившим инсайтом:
Причина всех моих проблем в неверных поведенческих шаблонах,
нерешительности и медлительности. Вместо того, чтобы раз за разом пытаться
решить свои проблемы в разных сферах жизни и удивляться, почему ничего не выходит,
надо вести ежедневную кропотливую работу по изменению своих поведенческих шаблонов.
Остальное приложится!
1. Надо сделать неприятный звонок
- сделаю потом.
- звоню сразу, как только появилась такая мысль!
2. Я пришел куда - то и мне нужно найти человека
- похожу, осмотрюсь, подожду, может он сам появится.
- спрашиваю у первого попавшегося, куда мне идти и как его найти.
3. Мне нужно что - то узнать, вокруг незнакомые люди
- поищу сам, не найду, тогда уже буду спрашивать, у тех, у кого комфортнее. .
- спрошу у первого встречного, потом у следующего и так - до РЕЗУЛЬТАТА.
4. Мне надо получить информацию
- спрошу, как ответят - так и ответят: неудобно задавать лишние вопросы.
- спрошу и буду задавать вопросы дальше, пока не получу доскональный ответ на свои вопросы и не соберу всю необходимую информацию.
5. Надо сделать неприятное дело
- посижу, подготовлюсь, подумаю, может и сделаю.
- принимаю решение и тут же его делаю, а время, которое бы я ковырялся потрачу с пользой!
6. Важное не комфортное дело, которое постоянно откладываю
- ну не сегодня, может быть в другой раз, когда погода будет получше и я посмелее
- делаю его сегодня! Чем быстрее с ним расквитаюсь, тем меньше времени оно будет меня тяготить.
7. Неприятное действие
- не хочу делать, потому что оно мне не комфортно, я избегаю неприятных ощущений и охраняю максимально приятное для себя состояние бездействия.
- сделаю при первой возможности, потому что я могу перенести любые неприятные моменты, это лишь закалит меня. Я могу перенести любые испытания, ведь даже если я буду в очень не комфортном состоянии, то после того, как действие выполнено я довольно скоро вернусь в свое обычное состояние. Так что дорожить просто нечем!
8. На работе дали задание
- сделаю сколько смогу и начну искать отмазки.
- сделаю его до результата.
9. На работе есть задание - надо сделать срочно
- Но звонить незнакомым людям, что - то выяснять, кого - то торопить... Может лучше написать письмо? Неудобно как - то...
- Снимаю трубку и набираю первый номер. Выясняю максимум информации. Наглость - второе счастье.
10. Комфорт или польза?
- Я выбираю комфорт: плохо - то будет когда - то потом!
- Я выбираю некомфотрное, но нужное и полезное. Мне надо быть максимально эффективным всего один день. И еще один. И еще.
Я выбираю действие сейчас. Я сегодняшний - результат моих мыслей и действий меня вчерашнего. Я завтрашний - результат моих сегодняшних мыслей и действий.
Сложности:
1. Вопрос: для чего мне это? (делать сильно некомфортные вещи)
Я не желаю больше жить так, как прежде. Я хочу решить все свои проблемы. При многократном повторении некомфортных действий они войдут в привычку. Я перестану испытывать дискомфорт и просто начну пользоваться этим инструментом на полную мощь!!!
2. Только что хотел сделать что - то некомфортное. Через какое - то время кажется, что это не самая лучшая идея, что это не нужно, что нет необходимости.
Для действия необходимо только:
а) принятие решения
б) определение времени выполнения.
Остальные мысли отслеживаются и отстреливаются. Прыгаем в бой, а там будь-что будет! Ведь даже интересно, что будет, если вот так взять и сделать такую штуку?
=)
Когда принято решение действовать, то одного этого решения уже достаточно. Больше НИКАКИХ! размышлений! Только действие. Не нужно обдумывать что и как! В голове есть только решение и момент выполнения. Все!
Задание: каждый день делать что - то, что давно не решаюсь сделать. Отстреливать мелкие нерешительности, которые прокручивал в голове, а потом не делал. Делать сразу все важные дела, которые можно сделать сразу. Например, звонки!!!
Кросспост http://www.xgig.ru/