Арнольд Шварценнегер. Жим лежа, вот в чем суть!

[wtf_da_a_eleven]

Comments

[sabbinabystrova]

Ох, суровые упражнения для мужчин!)

[3ojlotou]

Страшно смотреть на эту груду мышц, зачем? Ведь для поддержания форм, достаточно делать упражнения на пресс и отжимания, ну бег, либо скакалка! Но это моё мнение, возможно кому то нужно как на картинке)

[lapsus88]

На пресс - не особо важное упражнение) уж если себя ограничивать упрами с собственным весом, то полезней что-нибудь другое будет, где мышцы кора тоже работают. Например, подтягивания с уголком))

С Днем рождения!))

[3ojlotou]

Спасибо еще раз)

[sypergenius]

[pavlenty_palych]

Большинство людей поднимает не больше 250г и не выше рта

[lapsus88]

В принципе верно, но так уж повелось, что всем интересно, какая у тебя максималка в жиме)) И все-таки при силовом жиме мышцы тоже развиваются в объемах, пусть и помедленней, да и БМВ больший стимул получают)