"тема дня" и "16 тем"

[writing_cures]

Среди разных методик ведения дневника, занимающих не больше 15 минут в день, особое место занимают "тема дня" и "16 тем", описанные Кэтлин Адамс.

Эти методики воплощают в себе один и тот же принцип: вы заранее составляете список жизненных областей, которым хотели бы уделять внимание и исследовать их, и потом ежедневно уделяете несколько минут (5-15

Comments

[alexpobezinsky]

Спасибо за информацию.Дневник - необходимое условие для движения к цели.

[writing_cures]

Пожалуйста. Главное - чтобы на пользу!

[antusha]

круто. попробую.

[writing_cures]

Это один из оптимальных форматов для фрилансера-телеработника; я пользуюсь уже два года точно, и больше нет ощущения, что "я точно что-то упускаю, только не могу вспомнить, что". В каждый момент понятно, чем именно я НЕ занимаюсь, когда выбираю себе какое-то определенное занятие.

[antusha]

спасибо

[writing_cures]

У меня была в одной из итераций такого дневника тема "Бюрократия и финансы", потому что они для меня как-то неразделимы. И там я писала, например, сколько в эти две недели было заработано, а сколько - потрачено и на что, сколько - дано в долг, сколько - отложено на будущее, а сколько - потеряно. Также это был день, когда я собирала и оплачивала все накопившиеся счета и пр. То есть это не столько абстрактное "думать о деньгах", сколько отслеживание весьма конкретных действий, связанных с осознанностью в этой сфере, с тем, чтобы осмысленнее тратить, эффективно накапливать и вкладывать и в целом больше зарабатывать.

Обычно лучше всего это работает, если уже выбрана какая-то система обращения с деньгами, которую хочется освоить - например, "четыре конверта" или "10% с любого заработка сразу класть на накопительный счет" и т.п.

Надеюсь, это как-то прояснило для вас ситуацию.

[vitandval]

"16 тем" - хороший прием для контроля, отслеживания ситуации с разными делами. Спасибо!

[writing_cures]

Главное - чтобы на пользу :)

[lidusa]

Спасибо! Решила попробовать 16 тем. Вчера разделили жизнь по категориям, сделала файлики в айфоне. списки дел по каждой теме пишу в любое время, когда вспомню, а в день темы пока что записываю свои вопросы и сомнения. Сегодня думала и писала на тему фото дел - оказалось, у меня столько дилем и сомнений! А теперь все на поверхности и легче принять решения. Ура!
И очень удобно - как раз, кормлю ребенка и думаю о делах (предварительно налюбовавшись и наобщавшись с сыночком).

[writing_cures]

Какой у Вас чудесный юзерпик :)))

Здорово, что 16 тем Вам помогают, и что удается организовывать жизнь в присутствии такого замечательного ее нового центра :)