тренировка

[worldvip]

Завтра иду на тренировку, а мышцы до сих пор ноют и просят покоя. Но в пятницу выступление и нужно собрать весь имеющийся запас энергии.
А вы как???? Кто на тренировку???

Comments

[rumouse]

мы на работу)

[worldvip]

а на фитнес ходишь?

[rumouse]

не а! я ленивая)

[worldvip]

тогда йога=)

[worldvip]

ого!!!!!!!!!! вот это редкость!!!!!!!!! и чтоб сам!

[worldvip]

мой только иногда в качестве шутки может сказать. Сейчас заставила его в тренажерный зал идти так как от семейной жизни он поправился=))))

[ca6a]

Стараюсь раза три в неделю ходить в зал, что последние 2 месяца успешно получается. а то внезапно моя девичья фигура стала женственной и не влезть мне больше в мои любимые CK 24-го размера! Хотя в зале она становится еще более женственной.. замкнутый круг=)

[worldvip]

она поначалу так всегда, мышцы увеличиваются, а жир уходит в последнюю очередь, нужна сушка. И 2 месяца это не время для результата, нужно как минимум еще 2 месяца подождать и попыхтеть в зале. А тебе программу тренер составлял?

[ca6a]

Я в этот же зал ходила еще лет 5 назад, когда он только открылся, тогда тренер со мной возился, так как имел виды на меня, так что программа была строгая.
Сейчас периодически тренера ходят, дают советы, так что более или менее программа. 30 минут кардио, потом на блочных, которые на грудь,спину,плечи,попу и внутренние мышцы бедра + скамейка пресс\спина. Потом опять минут 15 кардио, но стараюсь 20, если остаются силы.
Как сушиться?=) Я не хочу супер-пресса и прочих радостей, просто приятно ощущать свое тело, получать радость от спорта.
Еще никак не могу попасть на йогу, к сожалению, а надо бы!

Ничего, что я тут бла-бла-бла развела?=)

[worldvip]

все нормуль=))) мой журнал, что хочу то творю))))
когда сушат тело садятся на низкокалорийную пищу.
растяжка конечно в плюс пойдет, тем более от нее тоже худеют при правильном подходе. и все таки приятно чувствовать баланс своего тела.

[volnata]

вчера ходила)

[worldvip]

ну ты молодец)) как говорится лето не за горами.....