8 причин заняться бегом

[world_keeper]

Весна - подходящее время для таких начинаний как бег, плавание и прочие виды тренировок. Главное - наличие энтузиазма, и спортивные успехи тебе обеспечены!

1. Бег для похудения. Пробежки полезны для фигуры, ведь каждые 2 км ты сжигаешь сотню килокалорий. Но необходимо заниматься не менее 3 раз в неделю. Для начала достаточно и 15 минут, затем

Comments

[eremey_16]

Это точно, начал бегать с начала марта - чувствую себя бодрей и настроение всегда позитивное! Всем советую!)