Я тут

[white_cat]

Я не пропала. Ну на самом деле пропала, конечно, но стараюсь не совсем выпадать из ЖЖизни. Все дело в том что приложение ЖЖ не пашет, через браузер не удобно - тоже тупит все

Comments

[julia_shahray]

Вот и я худею)) Джил тоже нравится, но редко получается делать. А вот степпером регулярно пользуюсь. Вот что ещё насоветовали http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa/vtyagivanie-jivota.html
Удачи))))

[white_cat]

Я стараюсь пока деть спит сделать упражнения. Чаще получается)
Жаль, степпера нет, классная штука!

[julia_shahray]

мой днем не спит, а вечером я сама спать хочу. а тренажер на прокат у меня))

[white_cat]

Ну да, вечером я тоже уже без сил на занятия

[isha_ggg]

Я тут два кг наела, с понедельника хочу тоже пп придерживаться.

[white_cat]

Вот и мне 3кг жизнь портят

[maveri]

Пффф....2-3 кг...Мне-то куда с моими шестью деваться?)

[white_cat]

20 минут в день с Джил)) время у тебя пока есть))

[ignlenka]

Вступлюсь за Джил.
Таки эффективно.
Я до беременности занималась, как раз месяц.
Пыталась после родов, но все никак.
Есть знакомая, которая с того раза что и я, уже два года занимается.
Фигура пподтянутая как от хороших занятий в спортзале.
Правда она потом уже стала усложнять программу, сначала все комплексы от Джил прошла, потом аналоги искала.
Пошла в спортзал, но вернулась к домашним занятиям.
В общем по многим моим знакомым, которые прошли курс - эффект есть, если заниматься регулярно.

[white_cat]

Это радует! Я понимаю на чем основаны успехи в данной программе, но все же 20мин в день иногда кажутся слишком малыми для изменений. Хотя при должной регулярности и если не бросать через месяц, все должно получиться.

[ignlenka]

Я возможно просто не спортивный человек, но мне реально первая неделя давалась тяжело и я пыталась уже через 10 минут.
Второй блок интенсивнее, третий еще интенсивнее.
Потом модно взять следующий уровень, там по 1-1,5 занятия.

А вообще лучше 20 минут спорта, чем ничего :)

[andyshoes]

3 кг не испортят. вот 20 как у меня..

[white_cat]

Да любые лишние килограммы портят) не важно 3 или 20. Хотя до 20 лу ше не доводить конечно

[liya_fa]

минимум 10 френдесс в ленте стройнеть начали...зима))

[white_cat]

Хотя казалось бы к зиме запасы надо откладывать))