Тренинг "Весна - время перемен" - знакомство
Не все с чем сталкиваешься, можно
изменить. Но чтобы что-то изменить, нужно с этим столкнуться.
Джеймс Болдуин
Здравствуйте, уважаемые участницы тренинга! Сегодня мы начинаем бесплатный тренинг «Весна - время перемен. Настройся на лучшее!». Посты тренинга будут выходить каждый день с понедельника по пятницу.
Основа тренинга - коучинговый подход с использованием одного из главных инструментов коучинга - модели GROW . Вам будет необходимо сформулировать конкретную цель (Goal), проверить реальное положение дел (Reality check), проанализировать варианты (Options) и взять курс только вперед («Way forward»). На этой неделе Вы оцените все сферы своей жизни и научитесь правильно ставить цели. Впоследствии, если Вы захотите продолжить наше общение на платной части, каждую неделю Вы будете посвящать отдельному аспекту, осваивая новые стратегии с тем, чтобы по окончании программы, вооружившись всеми необходимыми понятиями, стратегиями и инструментами, Вы смогли полностью реконструировать свою жизнь.
Каждый пост будет содержать задания-действия. Эти упражнения позволяют интерпретировать представленную информацию и сосредотачиваться на позитивных действиях. Очень рекомендую Вам завести тетрадь-дневник, в котором по ходу тренинга Вы можете делать пометки, работать над письменными заданиями и отмечать прогресс. Всю программу тренинга невозможно подогнать под уникальные обстоятельства конкретного участника. Именно поэтому важно адаптировать трансформацию жизни к собственным потребностям, и наилучший для этого способ - задания-действия. Помните, что только поиск возможностей для практического применения представленных на тренинге идей позволит по-настоящему изменить Вашу жизнь.
Принимайтесь за дело и сотворите жизнь, которую заслуживаете!
Постарайтесь забыть на некоторое время о напряженном ежедневном графике, оцените общую картину и вспомните о своих устремлениях. Сегодняшнее задание - ответить на несколько очень важных вопросов (Вы можете писать ответы как в комментариях, так и в личку):
1) Если бы я мог что-то изменить в жизни, каких именно сфер коснулись бы эти изменения;
2) Чего в моей жизни недостает прямо сейчас?
3) Что мне нужно для полного счастья?
4) О чем я мечтаю больше всего на свете?
5) Чего мне следует достигнуть, чтобы считать, что моя жизнь удалась?
6) Каковы мои главные приоритеты?
7) Почему эти перемены так важны для меня?
8) Каких целей я планирую достичь к концу тренинга (какой наилучший результат)?
9) Как изменится моя жизнь после достижения поставленных целей?
10) Насколько эти цели вдохновляют и мотивируют меня?
Задания на сегодня:
1) Знакомство: представьтесь, расскажите немного о себе: откуда Вы, чем занимаетесь по жизни, что привело Вас на тренинг?
2) Ответьте на вопросы, выделенные в записи жирным курсивом.
Пусть процесс построения новой жизни и реализации своего потенциала доставит Вам истинное удовольствие!