Химия любви
Любовь - самое драгоценное и желанное чувство в жизни каждого человека. Прогулки по ночному городу, нежные объятия, страстные поцелуи, букеты цветов, "бабочки в животе" - вот какие ассоциации вызывает у людей это чувство.
Но не каждый знает, что в основе любви лежит... химия. Ведь любовь - это, прежде всего, химический процесс, в котором задействованы многие гормоны нашего организма. Оказывается, наши чувства - это не что иное, как результат химических реакций, протекающих в организме. Так давайте же разберемся, какие гормоны отвечают за наши ощущения и помогают нам стать счастливыми.
Фенилэтиламин. Гормон влюбленности
Что может быть прекраснее этого нежного чувства, когда учащается сердцебиение, бурлит кровь, пропадает аппетит, и мы не можем думать ни о чем другом, кроме как о любимом человеке? А благодарить нужно именно это вещество, ведь именно фенилэтиламин вызывает у нас эйфорию при виде объекта влюбленности и стремление быть с ним, когда он не рядом. Такое явление, как любовь с первого взгляда, оказывается, вовсе не выдумка средневековых поэтов. Здесь тоже следует благодарить фенилэтиламин. Дело в том, что когда мы встречаем кого-то, кто нам нравится, наш мозг начинает активно вырабатывать это вещество. Вот и получается, что мы способны оценить потенциального партнера по его внешним признакам с первого взгляда.
Если сейчас вы не влюблены, но вам очень не хватает этого чувства, и вы желаете испытать душевный подъем, в этом поможет черный шоколад, который помогает выработке фенилэтиламина.
Дофамин. Гормон удовольствия
Этот гормон не только формирует у человека чувство удовольствия, но и призывает постоянно повторять это ощущение. Кроме того его еще называют гормоном концентрации на достижение цели. Дофамин начинает вырабатываться в организме в момент начала влюбленности, помогает определиться с целью - стоит ли добиваться понравившегося человека - и подталкивает к решительным действиям. Дофамин также способствует нашему стремлению к единению с любимым человеком, а порой и желанию полностью им обладать.
Кроме того дофамин выделяется и в процессе предвкушения удовольствия. Не зря ведь говорят, что радует не сам праздник, а его ожидание. Именно потому мы так любим мечтать о человеке, к которому испытываем нежные чувства, потому у нас дрожат коленки перед свиданием - благодаря дофамину наш мозг готовится к счастью. Способствует выработке дофамина и, как следствие, получению удовольствия и наслаждения секс с любимым человеком. Кроме того, есть еще ряд вещей, которые помогут нам получить удовольствие благодаря повышению уровня этого гормона. Например, вкусная еда. Чувство насыщения тоже способствует выработке дофамина. Любимое женское занятие - шопинг, и это неспроста, ведь покупка каких-либо приятных вещей тоже доставляет нам огромное удовольствие. Теперь-то мы знаем, откуда берутся шопоголики! Это люди, находящиеся в постоянной погоне за удовольствием. Но наслаждение может доставить и предвкушение покупки, потому иногда достаточно просто прогуляться по магазинам и помечтать о новой вещичке.
Окситоцин и вазопрессин. Гормоны привязанности
Их еще называют гормонами доверия, которые помогают укреплять отношения. Звездный час их наступает тогда, когда отношения двух людей уже сформированы и переходят в стадию взаимной любви и уверенности друг в друге. Эти гормоны вырабатываются во время интимной близости, а именно в момент достижения оргазма. Они также провоцируют выработку эндорфинов. Окситоцин сокращает выработку гормона влюбленности, в результате пылкая страсть угасает, но ее сменяет нежная привязанность. Вазопрессин отвечает за супружескую верность.
Серотонин. Гормон настроения
Главная функция этого гормона в нашем организме - создание хорошего настроения. Недостаток данного вещества в нашем организме приводит к депрессии. Этот гормон помогает бороться со стрессом и отвечает за положительные эмоции.
Кстати, количество серотонина в организме снижается с повышением уровня дофамина, потому любовь часто идет рука об руку со страданиями и переживаниями. И возникает парадокс: мы испытываем чувство удовольствия от любви, но в тоже время подвержены перепадам настроения - отсюда неожиданные слезы или вспышки радости.
Восполнить недостаток серотонина помогают продукты, содержащие триптофан и углеводы. Это финики, сливы, горький черный шоколад, бананы, инжир. Кстати, отсюда и наше стремление "заедать" проблемы, чтобы поднять настроение, организм пытается вызвать выработку серотонина.
Адреналин. Гормон страсти
Адреналин - гормон, который повышает наши обычные возможности. У влюбленных выработка его повышается, что приводит к желанию "свернуть горы", совершить подвиг и творить безумства ради любимого человека. Адреналин пробуждает вдохновение - вот почему влюбленным свойственно писать стихи. Этот гормон способствует увеличению частоты и силы сокращений сердечной мышцы, а также частоты и глубины дыхания - так проявляются возбуждение и страсть, толкающие людей в объятия друг друга. Выбросу адреналина также способствует спорт, особенно его экстремальные виды, такие как прыжки с парашютом, езда на горном велосипеде.
Эндофрин. Гормон счастья
Эндорфины - это болеутоляющие гормоны, которые вырабатываются мозгом. При их высоком уровне у человека возникает ощущение спокойствия и внутренней гармонии. А значит, ощущение счастья. Эндорфины вырабатываются тогда, когда отношения уже налажены, стадия влюбленности и неясности миновала и теперь в отношениях присутствует постоянство. Особенно интенсивно вырабатываются они при физическом контакте с любимым, то есть во время секса.
Кстати, особенно интенсивно вырабатываются эндорфины при беременности. Выработать гормоны счастья помогают физические упражнения, смех и шоколад.