А вы знали, что…?
Смех помогает похудеть!
Известно, что смех улучшает настроение и снимает стресс. Но как он может помочь сбросить лишние килограммы, спросите вы? Калифорнийские ученые отобрали 14 добровольцев и три недели показывали им одни комедии. А во время сеансов наблюдали за физическим состоянием зрителей. Выяснилось, что, пока они смеялись над киношутками, у всех окрепли мышцы живота, спины и даже ног. По итогам эксперимента ученые сделали вывод: за минуту смеха мы тратим столько же калорий, сколько за 10 минут занятий на велотренажере! Так что смейтесь вволю, и стройная талия гарантирована!
Иммунитет слабеет без ласки
Нежные прикосновения вызывают изменения на биохимическом уровне! Такое открытие сделали в Йельском университете. При ласках кожные рецепторы посылают импульс в мозг. А тот стимулирует выработку гормонов, подавляющих агрессию и злость. Поэтому при дефиците ласки мы становимся раздражительными, начинаем быстро уставать. И это подрывает наш иммунитет. В итоге страдает не только настроение, но и здоровье.
Лучшее средство от депрессии - мясо!
Грустите на пустом месте? Задумайтесь! Может, в вашем рационе не хватает мясных продуктов? Британские ученые доказали, что между настроением и едой есть самая тесная связь. Вегетарианство может спровоцировать затяжную депрессию. А отказ от мясных блюд даже на три дня для многих из нас оборачивается апатией или раздражительностью. Так что не оставляйте грусти шанса - угощайтесь мясом.