Упражнения при радикулите - острая фаза

[vougluskr]

Итак, я давно хочу описать комплексы упражнений, которые лично я использовала для восстановления после приступа радикулита и за которые снова взялась. Это, ясно, не инструкция и не авторская система: просто мне приходилось рефлексировать, что я чувствую после каждого движения - и всё это стало важным опытом. Да, из этого текста не следует, что не

Comments

[ludmilapsyholog]

Даша, все эти выстраивания мышечного корсета, а уж тем более занятия через боль с принципом "побольше" ни к чему хорошему не приводят. Как страдалец спиной, могу посоветовать: идите вот к ним http://www.wmdao.ru Просто вообще другой подход и другой результат. Если дорого, могу передать сертификат на бесплатный вводный курс. Два-три месяца практики, потом на интенсив по тазу - и будет другая жизнь.

[vougluskr]

Какие занятия через боль, тем более по принципу "побольше"? 0_о Тут речь идёт о трёх легчайших движениях, гораздо более щадящих, чем надевание штанов и завязывание шнурков. Если их не делать, то ни до каких занятий вовсе не дойдёшь.
Да, дорого, и нет, не верю, что восточная цигуйня и йога принципиально отличается от обыкновенного ЛФК.

[ludmilapsyholog]

Хозяин барин, но я сейчас больше всего жалею, что 10 лет назад, случайно оказавшись с ними в соседних помещениях, не навела резкость, подумав ровно вот это: что за восточная фигня, не верю я в это все. Потом уже пришла по другому каналу и с кучей проблем

[vougluskr]

Хондроз - это издержки хождения на двух ногах, рост - частности) Один из дюжины факторов риска. Спасибо в любом случае.
Позвоночник приводится в движение мышцами, сам он фиг чего удержит между тазом и рёбрами. Его положение тоже меняется мышцами. Конечно, все движения усиливают кровообращение. То, что я здесь описала, как раз к накачиванию мускулатуры не имеет никакого отношения: тут всё целиком про декомпрессию. Мне, кстати, слегка помогало и в прошлом году, когда я не могла шнурки завязать, говорю же: одеться тяжелее, чем это сделать. Наверняка, есть более развитые системы упражнений - и в цигуне, и в центре Дикуля, только они не противоположны никак.