Жертвы и хищники в спортивном зале (продолжение)
Продолжение этой статьи.
8. Бывает, что очень не повезло. Вы попали в пару с отморозком. Обычно это люди с психологическими проблемами. Им нужно самоутверждаться, кому-то мстить; они вечно готовятся к УЛИЦЕ, ГДЕ ВСЁ РЕАЛЬНО - только так, большими буквами. Бывает разовое отморозчество - вчера-позавчера было всё в порядке, а сегодня день порванного ошейника. Бывает наведённое - человек только что поработал с отморозком-гипножабой и находится под влиянием высшего разума.
Вдохните, выдохните, успокойтесь.
Спокойствие - это ваше всё.
Замечание специально для девушек: помните, это не насильник с улицы, хотя и нечто близкое. Что бы он там себе ни думал, у вас с ним равные права. Вы подчиняетесь одним и тем же законам - правилам вашего додзё. Далее: это не гендерная проблема. Отморозок опасен для всех: мужчин, женщин, подростков, стариков. Он реагирует не на пол, цвет волос, рост, вес, а на готовность играть по его правилам. Если на тренировки ходит достаточно много людей, беспристрастный наблюдатель заметит, что ученики сбиваются в несколько стаек, в рамках которых чаще выбирают друг друга в пары. Одна из таких стаек - стая «агрессоры-жертвы». Определить её можно достаточно быстро, нужно лишь включить глаза, уши и сердце. Лишь от вас зависит, в бойцовском вы клубе или нет.
На правилах бойцовского клуба остановимся подробнее. Случалось ли с вами такое: вы берете в пару совершенно незнакомого человека и слышите: «Не покалечьте меня, пожалуйста! Я первый раз на тренировке»?
Запомните: это слабое беззащитное существо только что пригласило вас в бойцовский клуб.
Дело в том, что нет заповедника, где отдельно бегают волки, а отдельно - зайцы. Есть некая «хищва» - одно и то же существо, меняющее маски. Вы конечно же не раз сталкивались с этим образом в искусстве: униженный и слабый человечек получает силу и - держись угнетатели. Нет более страшного мстителя. Нет более жестокого агрессора. Все сёстры получат по серьгам, да так, что уши оторвутся. Мне приходилось видеть мгновенные метаморфозы, когда угодливый и раболепный перед опытным сэмпаем, «хищва» становился высокомерным и нетерпимым, переходя к слабому новичку. Смену масок невозможно заметить невооружённым взглядом.
Когда вы заранее обвиняете партнёра в агрессии - неважно, есть у вас на то основания или нет - ваша «хищва» говорит с его «хищвой». Если они договорятся, вам обоим придётся играть по их правилам. «Хищва» очень любит жестокие игры.
«Хищва» очень чутка. Она тянется к себе подобным, ищет их. Она есть в каждом из нас: во мне, в вас, читающих эти строки. К счастью, есть и другие наши обитатели - сильные, благородные, чистые. Обращайтесь к ним. Если вы с уважением относитесь к партнёру, если признаёте его силу - и обязательно свою - он это почувствует. К вам потянется его благородное «я».
Сейчас, когда перед вами нет излучающей угрозу тени, когда всё спокойно и хорошо, тренируйте свою светлую часть. Помогайте другим сделать это, ищите вместе. С «хищвой» бороться бесполезно, она любит борьбу. Это единственное, что она умеет.
9. Осталось рассмотреть случай, когда всё идёт хорошо. Ваш партнёр помогает вам, между вами лад и согласие. Травмироваться можно и здесь. Я несколько раз был свидетелем одной и той же ситуации. Человек проводит приём и... в лицо влетает нога человека из соседней пары, его как раз неудачно бросили. Виноват тот, кому принадлежит нога? Тот, кто бросал?
Подумаем логически. Нога, что прилетела в голову, не телепортировалась из необъятной пустоты. Она проделала долгий и утомительный путь в пространстве. Скорость её перемещения достаточно мала: скорость бросков определяет ускорение свободного падения, это константа, и ничего запредельного в ней нет. Человек реагирует быстрей. Интуиция вообще мгновенна. Кто спарринговал, используя ударную технику, подтвердит, что попасть человеку ногой в голову трудно. Рефлексы на взводе, интуиция бдит, тело готово реагировать. А на обычной тренировке мы травмируемся - по глупому, от невнимательности.
Отчего так происходит?
У человека есть особое психофизическое состояние - «я в домике». Включаться оно может непроизвольно. «Это безопасная отработка, - говорим мы себе, - я тысячу раз так делал», «у меня высокий уровень, со мной ничего не случится», «это всё понарошку, он остановит кулак». В спарринге у вас нет «домика» - вы знаете, что всё всерьёз. Всерьёз - до определённого момента. Не будут же вас убивать. А вот если начнут душить или ломать локоть - снова можете не отреагировать. «Домик» же!
«Домик» - прекрасное состояние, которое позволяет нам экономить силы души. Есть люди, которые постоянно «в домике». Им имитируют удар по глазам, в пах или кадык - они смущённо улыбаются. Делают залом - вырывают руку, сворачиваются в клубочек, ложатся на пол. У такого поведения есть свои плюсы: большая часть приёмов работать не будет. Нет ответной реакции. Самооценка растёт. Отморозки почти всегда находятся в «домике». Это ведь тренировка, здесь всё не всерьёз (когда дело касается их самих). Тем сильнее их возмущение, когда они получают удар.
«Домик» опасен тем, что может включиться в драке. Вас бьют, а вы смотрите интересное кино. Где-то там на задворках истерит мысль: «Что же это?.. Это меня?.. со мной?..» На критические ситуации психика реагирует тем, что вы тренируете. Тренируете «домик» - ответит «домиком», осознанность - осознанностью.
Если вы заметили, что ваш партнёр в «домике» - скажите ему об этом. Не поймёт - (многие не понимают, это нормальное явление) - несильно ударьте. Лучше удар по самолюбию, чем сотрясение мозга или сломанные кости. Когда вас выводят из «домика», поблагодарите. Возможно, вас защитили от травмы. Естественно, при этом всегда помните об уважении к себе и партнёру.
Теперь можно новыми глазами взглянуть на вопрос, поставленный в начале статьи: «Кто виноват в том, что человек травмировался?»
«Виноват» - это слово из арсенала «хищвы». Оно из того болота, где прячутся угрозы, взаимные обвинения, перекладывание ответственности на чужие плечи. Есть рабочие ситуации, которые надо решать и из которых надо делать выводы. Если мы предпочитаем искать виноватых - там и останемся. Если мило улыбаемся и делаем вид, что проблемы нет - травм и насилия будет больше. Если будем ждать, что выводы сделает и изменится кто-то другой, можно заранее бронировать место в больнице.
Любой психолог скажет: изменить других людей невозможно. Можно измениться самому, изменить отношение к проблеме, уйти от людей, которые вас по каким-то причинам не устраивают. Спортзал - это место, где в относительно безопасной форме прорабатываются различные игровые ситуации. Здесь можно научиться контролировать связку «хищник-жертва» в своей душе. Пользуйтесь этим.
И удачи вам в тренировках!
8. Бывает, что очень не повезло. Вы попали в пару с отморозком. Обычно это люди с психологическими проблемами. Им нужно самоутверждаться, кому-то мстить; они вечно готовятся к УЛИЦЕ, ГДЕ ВСЁ РЕАЛЬНО - только так, большими буквами. Бывает разовое отморозчество - вчера-позавчера было всё в порядке, а сегодня день порванного ошейника. Бывает наведённое - человек только что поработал с отморозком-гипножабой и находится под влиянием высшего разума.
Вдохните, выдохните, успокойтесь.
Спокойствие - это ваше всё.
Замечание специально для девушек: помните, это не насильник с улицы, хотя и нечто близкое. Что бы он там себе ни думал, у вас с ним равные права. Вы подчиняетесь одним и тем же законам - правилам вашего додзё. Далее: это не гендерная проблема. Отморозок опасен для всех: мужчин, женщин, подростков, стариков. Он реагирует не на пол, цвет волос, рост, вес, а на готовность играть по его правилам. Если на тренировки ходит достаточно много людей, беспристрастный наблюдатель заметит, что ученики сбиваются в несколько стаек, в рамках которых чаще выбирают друг друга в пары. Одна из таких стаек - стая «агрессоры-жертвы». Определить её можно достаточно быстро, нужно лишь включить глаза, уши и сердце. Лишь от вас зависит, в бойцовском вы клубе или нет.
На правилах бойцовского клуба остановимся подробнее. Случалось ли с вами такое: вы берете в пару совершенно незнакомого человека и слышите: «Не покалечьте меня, пожалуйста! Я первый раз на тренировке»?
Запомните: это слабое беззащитное существо только что пригласило вас в бойцовский клуб.
Дело в том, что нет заповедника, где отдельно бегают волки, а отдельно - зайцы. Есть некая «хищва» - одно и то же существо, меняющее маски. Вы конечно же не раз сталкивались с этим образом в искусстве: униженный и слабый человечек получает силу и - держись угнетатели. Нет более страшного мстителя. Нет более жестокого агрессора. Все сёстры получат по серьгам, да так, что уши оторвутся. Мне приходилось видеть мгновенные метаморфозы, когда угодливый и раболепный перед опытным сэмпаем, «хищва» становился высокомерным и нетерпимым, переходя к слабому новичку. Смену масок невозможно заметить невооружённым взглядом.
Когда вы заранее обвиняете партнёра в агрессии - неважно, есть у вас на то основания или нет - ваша «хищва» говорит с его «хищвой». Если они договорятся, вам обоим придётся играть по их правилам. «Хищва» очень любит жестокие игры.
«Хищва» очень чутка. Она тянется к себе подобным, ищет их. Она есть в каждом из нас: во мне, в вас, читающих эти строки. К счастью, есть и другие наши обитатели - сильные, благородные, чистые. Обращайтесь к ним. Если вы с уважением относитесь к партнёру, если признаёте его силу - и обязательно свою - он это почувствует. К вам потянется его благородное «я».
Сейчас, когда перед вами нет излучающей угрозу тени, когда всё спокойно и хорошо, тренируйте свою светлую часть. Помогайте другим сделать это, ищите вместе. С «хищвой» бороться бесполезно, она любит борьбу. Это единственное, что она умеет.
9. Осталось рассмотреть случай, когда всё идёт хорошо. Ваш партнёр помогает вам, между вами лад и согласие. Травмироваться можно и здесь. Я несколько раз был свидетелем одной и той же ситуации. Человек проводит приём и... в лицо влетает нога человека из соседней пары, его как раз неудачно бросили. Виноват тот, кому принадлежит нога? Тот, кто бросал?
Подумаем логически. Нога, что прилетела в голову, не телепортировалась из необъятной пустоты. Она проделала долгий и утомительный путь в пространстве. Скорость её перемещения достаточно мала: скорость бросков определяет ускорение свободного падения, это константа, и ничего запредельного в ней нет. Человек реагирует быстрей. Интуиция вообще мгновенна. Кто спарринговал, используя ударную технику, подтвердит, что попасть человеку ногой в голову трудно. Рефлексы на взводе, интуиция бдит, тело готово реагировать. А на обычной тренировке мы травмируемся - по глупому, от невнимательности.
Отчего так происходит?
У человека есть особое психофизическое состояние - «я в домике». Включаться оно может непроизвольно. «Это безопасная отработка, - говорим мы себе, - я тысячу раз так делал», «у меня высокий уровень, со мной ничего не случится», «это всё понарошку, он остановит кулак». В спарринге у вас нет «домика» - вы знаете, что всё всерьёз. Всерьёз - до определённого момента. Не будут же вас убивать. А вот если начнут душить или ломать локоть - снова можете не отреагировать. «Домик» же!
«Домик» - прекрасное состояние, которое позволяет нам экономить силы души. Есть люди, которые постоянно «в домике». Им имитируют удар по глазам, в пах или кадык - они смущённо улыбаются. Делают залом - вырывают руку, сворачиваются в клубочек, ложатся на пол. У такого поведения есть свои плюсы: большая часть приёмов работать не будет. Нет ответной реакции. Самооценка растёт. Отморозки почти всегда находятся в «домике». Это ведь тренировка, здесь всё не всерьёз (когда дело касается их самих). Тем сильнее их возмущение, когда они получают удар.
«Домик» опасен тем, что может включиться в драке. Вас бьют, а вы смотрите интересное кино. Где-то там на задворках истерит мысль: «Что же это?.. Это меня?.. со мной?..» На критические ситуации психика реагирует тем, что вы тренируете. Тренируете «домик» - ответит «домиком», осознанность - осознанностью.
Если вы заметили, что ваш партнёр в «домике» - скажите ему об этом. Не поймёт - (многие не понимают, это нормальное явление) - несильно ударьте. Лучше удар по самолюбию, чем сотрясение мозга или сломанные кости. Когда вас выводят из «домика», поблагодарите. Возможно, вас защитили от травмы. Естественно, при этом всегда помните об уважении к себе и партнёру.
Теперь можно новыми глазами взглянуть на вопрос, поставленный в начале статьи: «Кто виноват в том, что человек травмировался?»
«Виноват» - это слово из арсенала «хищвы». Оно из того болота, где прячутся угрозы, взаимные обвинения, перекладывание ответственности на чужие плечи. Есть рабочие ситуации, которые надо решать и из которых надо делать выводы. Если мы предпочитаем искать виноватых - там и останемся. Если мило улыбаемся и делаем вид, что проблемы нет - травм и насилия будет больше. Если будем ждать, что выводы сделает и изменится кто-то другой, можно заранее бронировать место в больнице.
Любой психолог скажет: изменить других людей невозможно. Можно измениться самому, изменить отношение к проблеме, уйти от людей, которые вас по каким-то причинам не устраивают. Спортзал - это место, где в относительно безопасной форме прорабатываются различные игровые ситуации. Здесь можно научиться контролировать связку «хищник-жертва» в своей душе. Пользуйтесь этим.
И удачи вам в тренировках!