кстати про бег в хорошую погоду - в плохую погоду мы были 50-е, а в хорошую - 35е, хотя наш темп не меняется, так что, наверное, дело не в этом. просто простуда. хрен с ней.)
48 КП у нас занял минут 6 от дороги до дороги, на 49 мы заходили по просеке С-Ю, а выходили по просеке З-В. по прикидкам добавил максимум 2 минуты к прямому прохождению. Но на 51 времени уже не хватило, с 52 вышли за 15 минут до КВ и поломились азимутом. Финишировали за 3 минуты до КВ. итого 3 часа штрафа во второй день. (33, 45-47, 51)
Не расстраивайтесь) простуда, может, не выспались и тд.. Мне кажется, что еще вес рюкзака большеват - почти 9 кг.. Тяжело же бегать с таким.. И как заметила hote_czai, можно быстро пешком ходить) А в каком формате 70 км за неделю пробегаете?
Вт - 12 км по тропам Воробьевых гор Ср - 10 км по стадиону пионеров с ускорениями Чт - 10 км включая 12 подъемов на горнолыжке Воробьевых Суб - 14 км по кругам в Ромашково Вс - 25 км по кругам в Ромашково
Такую неделю удалось много раз сделать в этом году - не помогло(
По первому рогейну не было мысли, что 33-31 и далее это длиннее, чем все то же через 34 вместо 33? Мы обсуждали вариант выкинуть 34 и 35, и решили, что выкидывать 33 вместо 34 логичнее. Но в итоге выкинули 38 и 39. А стартовать поздно имхо была не самая хорошая идея, и дело не в бандане. В итоге-то пришлось по темноте бегать, а можно было бы избежать этого
Они же по полтора все, так штраф будет. Мы и на 46 и на 47 потратили явно не по полчаса. Уж лучше 50 вместо 47 тогда. А насчет задним числом - тут как раз нам очень помог коллективный разум, что один ум не сечет, 4 запросто разберутся. Параллельные вычисления, понимаешь :) P.S. Теоретически, жопу на 46 и 47 можно было предсказать после 29 и 30 кп первого дня, но настолько мысля не сработала даже у коллективного разума
Comments 44
думаю, можно быстро пешком ходить.. тоже вариант)
ну и расстраиваться не надо точно!)
кстати про бег в хорошую погоду - в плохую погоду мы были 50-е, а в хорошую - 35е, хотя наш темп не меняется, так что, наверное, дело не в этом.
просто простуда. хрен с ней.)
Reply
Планируемые тренировки 100 в неделю - это вообще наверняка больше, чем у 99% участников.
Reply
Reply
Reply
Спасибо, учту в следующий раз.
Хотя наверное теперь буду сам что-то брать.
Reply
Reply
Reply
Reply
Мне кажется, что еще вес рюкзака большеват - почти 9 кг.. Тяжело же бегать с таким..
И как заметила hote_czai, можно быстро пешком ходить)
А в каком формате 70 км за неделю пробегаете?
Reply
Ср - 10 км по стадиону пионеров с ускорениями
Чт - 10 км включая 12 подъемов на горнолыжке Воробьевых
Суб - 14 км по кругам в Ромашково
Вс - 25 км по кругам в Ромашково
Такую неделю удалось много раз сделать в этом году - не помогло(
Reply
или по чьей-то?
не спец по бегу, но по примеру других видов - хороший тренер очень быстро улучшает результат)
Reply
Сам составляю.
Reply
Мы обсуждали вариант выкинуть 34 и 35, и решили, что выкидывать 33 вместо 34 логичнее. Но в итоге выкинули 38 и 39.
А стартовать поздно имхо была не самая хорошая идея, и дело не в бандане. В итоге-то пришлось по темноте бегать, а можно было бы избежать этого
Reply
Идеально задним числом надо было выкидывать: 33, 46 и 47.
Reply
А насчет задним числом - тут как раз нам очень помог коллективный разум, что один ум не сечет, 4 запросто разберутся. Параллельные вычисления, понимаешь :)
P.S. Теоретически, жопу на 46 и 47 можно было предсказать после 29 и 30 кп первого дня, но настолько мысля не сработала даже у коллективного разума
Reply
Reply
Leave a comment