Стать Фитомачо. Первая неделя.

[vmenshov]

Несколько дней назад ljpromo подбил толпу блоггеров заняться, наконец, спортом. Усугубил положение lrlay777, который добавил жару в комплекс упражнений. Я не смог выбрать между двумя такими заманчивыми предложениями и подписался на оба.

Что мы имеем на данный момент:

Comments

[psa_kolbasa]

Интересно, следим за развитием событий)

[kukmor]

любопытно

надо попробовать

[fukuro_raw]

не знал об этом?

[satanya_chan]

Хорошие упражнения - классическая зарядка. А почему в первый день было 20 отжиманий, а потом так резко упало?
На практике при таком комплексе уже через пару месяцев можно выйти на бесконечное количество отжиманий - т.е. отжиматься, пока не надоест. =).

[vmenshov]

Потому что до этого я несколько, а точнее 8 лет курил бамбук в плане спорта. Какая-то сила осталась, но выносливость упала в ноль.

А формула "Сколько можешь плюс один" очень требовательна к выносливости.

[1way_to_english]

в вопросах здоровья и внешнего вида - питание рулит.
про него регулярно пишу в блоге.
мне 41 год, в фитнес зале был лет 15 назад последний раз.
минут 10-15 в день гантелями занимаюсь, бегаю мало и не часто.

[vmenshov]

Очень неплохо, для 41-го года :) Я в 35 куда пузатее :)

Щас зачтем про питание.

[1way_to_english]

* 1 год без подсолнечного масла - на сало налегал,
теперь вот свой живот сфотографировал
http://1way-to-english.livejournal.com/703847.html
в посте - чем вредно растительное масло

* Почему я красные фрукты не ем вообще, остальные редко
http://1way-to-english.livejournal.com/705893.html

я понимаю, звучит странно,
но мое самочувствие говорит ДА!

[fukuro_raw]

что ты там правой рукой делаешь? :)

[solma2010]

Ну вы херои ребятки!

[lrlay777]

О да!
Мы такие!)

[solma2010]

=)))) У вас все получится =))

[vmenshov]

Вот тут куда эпичнее музон :)