"Окружающий мир и Своя линия" или "Осознанность как работа Ума"
Тэнно пришел к Нан-ину в гости. Он обучался у него более 10 лет и теперь уже сам обучал учеников. На улице шел дождь, поэтому Тэнно надел сандалии, башмаки и взял зонтик. Поздоровавшись с ним, Нан-ин спросил:
- Ты, я полагаю, оставил сандалии в прихожей, ты не помнишь, зонтик ты оставил справа от башмаков или слева?
Притча скопирована отсюда.
Всё на чём Ум может удержать наше Внимание, воспринимается им же как «своё», составляющее «тебя», всю остальную периферию он отсекает как «окружающий/внешний мир».
Допустим, «ты» привык жить «от одного рабочего дня к следующему», тогда промежутки между днями «ты» тоже захочешь чем-то заполнить. Например, Внимание можно включить в следующие процессы: чтение книги, занятие сексом, заботу о ком-то, фотографирование и обработку фотографий, отслеживание и развитие «своей» мысли и в прочие...
Стоит только освободить ресурс-Внимание от «своих» процессов, так сразу включатся все датчики на улавливание всевозможной информации вокруг! Это работает Ум, он ведь не может посидеть без работы =) Тут как нельзя кстати можно вспомнить термин «Осознанность». В Осознанности сразу замечается куча вещей, которые ранее не были заметны: как кто-то далеко в толпе например, перехватил свой портфель из одной руки в другую, или вдруг мимо вас пролетел паук на паутинке =)
Но, что «своя линия», что «внешний мир», являются сторонами одной медали, и забавны были бы призывы наблюдать только одну её сторону.
Находясь «вовне», легко уйти опять «в себя», зацепив какую-нибудь мысль и увлёкшись ею, или не принять какое-нибудь «внешнее проявление мира»/событие/ситуацию. Чтобы дольше находиться «вовне», нужно уметь легко принимать и отпускать (не удерживать долго во Внимании) информационные сигналы, так сказать делать вдох и выдох вместе с «окружающим миром».
Вот собственно и всё =)
