Вооот, про завтрак-то...

[viplissa]

Ну вот только что я написала, что не придерживаюсь схем, навязываемых нам стремлениями и ожиданиями других людей. Все эти начни с себя.., завтрак съешь сам.. и т.д.

Смотрите ! Знаменитый хирург Лео Бокерия посоветовал завтрак как раз отдать, причём - врагу !)

Comments

[rider3099]

Это и мой режим!

[viplissa]

Как же,как же,заметила !)))

[livej78]

соглашусь

после плотной еды кровь приливает к желудку, от головы отливает, а тут как раз с утречка на совещание/планёрку к директору

и смотреть на него стеклянными глазами :), сыто отдуваясь

[viplissa]

:)))
Вотыменно !

[nekto_s_k]

Ну да, когда за окном -25°С, а работа не ручку держать, посмотрел бы как Вы после кофе работали. ;-) Или ещё вот цитата: "а полноценно ели только вечером после работы, после чего шли заниматься спортом". Что это за спорт, даже на любительском уровне, когда сразу после ужина идут в спортзал или на беговую дорожку?
Тут в инете нашел цикл лекций Константина Заболотного, про питание. Он начинает с физиологии и биохимии на упрощенном уровне и объясняет, почему так, а не иначе. Стоит посмотреть, хотя бы для самообразования. Сам в своё время баловался и голоданием и вегатрианством. Теперь понимаю, во всём нужна мера. Кстати тут страшнее не то, что ты не позавтракал плотно, а то, что ты после 6 не ещь, как многие советуют. ;-)

Конечно, надо иметь в виду...

[viplissa]

Ну тут же уточнение и есть)
И,конечно,не сразу после еды!)))и не обязательно в спортзал.И смотря во сколько вы ужинаете и ложитесь спать ,и...
Я,например,спортом вечером не занимаюсь,ибо прихожу с работы часов в 9 вечера.Пока то да сё,да в интернет...Какие уж тут занятия?
Но я всю жизнь не ем утром и ем вечером.Так что у каждого своя голова на плечах,как и в других вопросах.

[anna_gaikalova]

Мне утром и не хочется, разбирает как раз к вечеру)

[viplissa]

О,а я ещё и ночью могу)

[const0000]

к еде стоит относится - строго по известному принципу: если можешь не есть - не ешь.
чего не могу сказать - о питье! :))

[viplissa]

Совершенно справедливо ! и недаром у меня в профиле, в интересах,написано :Не люблю есть !

[nekto_s_k]

Или если изменить формулировку, когда не хочется есть, не ешь. С питьем согласен, но и увлекаться не стоит. Лишняя нагрузка тоже ни к чему, даже если и чистейшая вода.

[const0000]

не-а,
"можешь" и "не хочешь" - это совсем не одно и тоже.
и
"хочешь" - это ВСЕГДА - путь обмана.